Meditació

Meditació

La meditació és una eina que ens ajuda a trobar l’aquietament mental per tal de millorar la nostra qualitat de vida. La finalitat és que la meditació sigui una forma de viure.

La meditació no és pensar ni solucionar problemes, ni controlar pensaments, tampoc es tracta de deixar la ment en blanc, com molta gent creu. La meditació és un viatge de la ment al cor, trobant la serenor, la relaxació, la paciència, la fidelitat, l’alegria, l’amor i l’autocontrol. Aquestes són les qualitats que ens ajudaran a veure i a viure el dia a dia d’una manera diferent.
Les tècniques de meditació ens permetran viure el moment present tal com és amb la ment i el cor obert. Ens ajudaran a viure amb atenció plena, centrats, ens ajudarà a experimentar a ser com som.

Submit a Comment

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *