A conseqüència d’una mala  col·locació postural apareixen dolors i un mal funcionament d’alguna part del nostre cos, que amb el temps poden convertir-se en lesions.

Aquest grup ens ensenya  com col·locar-nos correctament i buscar l’equilibri del nostre cos per poder realitzar qualsevol activitat de molta o poca intensitat sense lesionar-nos. Ens ajuda a mantenir una musculatura tonificada, elàstica i llarga.

Per aconseguir-ho es realitzen  exercicis molt específics  estàtics i dinàmics, basats amb estiraments músculotendinosos i tonificació muscular respectant les cadenes musculars.

És un treball global amb exercicis específics, dirigits i molt controlats pel fisioterapeuta.

Objectius:

-Millorar la condició física: força, elasticitat i resistència.

-Prevenció, pal·liació i correcció de problemes múscul esquelètics.

-Aprendre a dissociar les diferents parts del nostre cos i a controlar-les (consciència corporal)

-Treball de l’equilibri.