Guiat per una fisioterapeuta especialitzada i formada en Mètode Pilates
És un mètode d’exercici i moviment companyat d’una pauta de respiració per tal d’estirar , enfortir i equilibrar el cos. Beneficis:
Desenvolupa la força, la flexibilitat i millora el moviment articular.
Millora la coordinació física i mental: consciència cos i ment
Millora la postura, l’equilibri i la respiració.
Equilibri psicoemocional i energètic. ·
Augmenta la capacitat pulmonar i millora la circulació.
El mètode PILATES té com a propòsit un treball basat en:Respiració, Precisió, Fluïdesa, Concentració,Control i Centralització.
“Pocs moviments ben pensats aplicats correctament i en l’ordre adequat són recompensa suficient a hores d’equilibris I contorsions forçades” J. Pilates