Reeducació Pre i Post Part

Reeducació pre i post part

La preparació al part té com a objectiu:
– Preparar la musculatura del sòl pèlvic: força i  elasticitat dels músculs per facilitar el part, reduïr les possibles seqüel.les post-part i fer la recuperació més ràpida deprés del part.
– Millorar la consciència corporal de la zona pèlvica:mitjançant moviments i exercicis de flexibilitat de la columna lumbar,pèlvica i musculatura perineal per a facilitar el part i prevenir el dolor muscular o articular degut als canvis físics de l’embaràs.

Massatge perineal.

– Preparació pel naixement conscient: participar al part d’una forma activa i conscient, tècniques de respiració i moviments que ens facilitaran el part.

En el post.part:

–Recuperar la força dels músculs:mitjançant uns exercicis especifics recuperar el to muscular del sòlpèlvic, i del transvers de l’abdomen, per tal d’evitar possiblesseqüeles com les pèrdues d’orina,prolapses,…