Girona: 972 211 274 | L'Escala: 972 77 35 67 info@fisiointegral.org
Xerrada gratuïta: CONEIX EL TEU SÒL PELVIÀ

Xerrada gratuïta: CONEIX EL TEU SÒL PELVIÀ

CONEIX EL TEU SÒL PELVIÀ

– Saps què és i la importància que té per les dones el sòl pelvià?
– Vols millorar la salut del teu sòl pelvià?
– Tens símptomes i no saps per què et passa?
– Saps que no és normal tenir pèrdues d’orina?
– L’esport que fas, és l’adient per al teu sòl pelvià?
– Saps que pots posar solució definitiva al dolor a les relacions sexuals?
– Per què encara parlar del sòl pelvià és un tabú entre les dones? Per què ens fa vergonya?
– Per què ens costa reconèixer aquesta part del nostre cos?
– T’has preguntat per què els músculs del teu sòl pelvià responen diferent del d’altres dones?
-Saps quins mals hàbits et poden provocar un descens de la teva bufeta?
Això i molt més…
… Aprendràs consells, hàbits, exercicis, per a millorar la salut del teu sòl pelvià.

Divendres 29 de novembre a les 16h, a Girona.

Apunta’t a: info@fisiointegral.org

A càrrec de Gemma Solà, fisioterapeuta i osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i obstetricia, i acompanyament a la Salut Integral  de la dona. 

MENOPAUSA EN FORMA

MENOPAUSA EN FORMA

Sòl pelvià. Faixa abdominal. Força. Elasticiat

– Exercicis de sòl pelvià i faixa abdominal

– Exercicis de força i elasticitat

– Canvia hàbits d’alimentació conscient durant la menopausa

  •  Aprendràs exercicis i rutines per a introduir hàbits saludables i prevenir els símptomes de la menopausa
  • Planificació d’entrenament adaptada a tu per seguir a casa
  • Dubtes, preguntes… tot el que necessitis per eliminar els símptomes
  • Durant 3 mesos t’acompanyo en el procés
  •  D’octubre a desembre de 17 a 18h els dijous. 

 Aquest grup és per tu si, et trobes en perimenopausa, menopausa o post menopausa… i també si vols venir abans de viure el climateri i prevenir. 

 De cos només en tens un!! El temps no s’atura… cada dia és un dia més!! Apunta’t!!

Les places són limitades.

El preu de tot el programa és de 145€

 

Gemma Solà Noguer

Fisioterapèuta. Osteòpata. PNI. Especialitzada en sòl pelvià i ginecologia. Acompanya a dones en els canvis hormonals des de fa més de 25 anys. 

 Taller “VOLS TENIR UNA PANXA PLANA?”

 Taller “VOLS TENIR UNA PANXA PLANA?”

Alimentació. Exercicis. Postura

Dia 19 d’abril a les 17h

La faixa abdominal té moltes funcions en el nostre cos, estabilitzar la columna lumbar, protegir el sòl pelvià, mantenir i ajudar a la funció dels òrgans abdominals (intestí, estómac, fetge..), si aquests òrgans no poden fer la seva funció de digestió i absorció d’aliments la teva musculatura abdominal no pot tonificar-se encara que facis exercicis.

Aquest taller és per tu si:

  • Vols saber quins són els exercicis abdominals més adequats per a tu
  • Vols aconseguir un abdomen pla, sense gasos
  • Tens dolor e inflor abdominal
  • Fa temps que  ho estàs fent abdominals i no has aconseguit resultats
  • Vols buscar una solució definitiva

T’ajudem a aconseguir-ho!

  • Preu del taller: 15€
  • Preu del taller i seguiment durant 1 mes: 50€
  • Preu de visita individualitzada: 55€
Xerrada gratuïta: CONEIX LA TEVA MENSTRUACIÓ

Xerrada gratuïta: CONEIX LA TEVA MENSTRUACIÓ

Entendre què diu el teu cos

Xerrada GRATUÏTA informátiva dirigida a totes les persones que vulguin aprofundir en la salut menstrual, aprenent eines per gestionar els símptomes que puguin aparèixer i posar en práctica l’autoconeixement.

Apunta’t!!

Ens trobem presencialment el divendres 8 de març a les 18h a Fisiointegral Girona.


Marta Forgas – Fisioterapeuta i Pni, especialitzada en sòl pelvià i obstetrícia.