Tens migranyes? L’osteopatia i un canvi d’alimentació són la solució!

Tens migranyes? L’osteopatia i un canvi d’alimentació són la solució!

Els símptomes de la migranya són molts, des d’un mal de cap acompanyat o no de vòmits i cansament, fins a una alteració i una dificultat a la visió per alta sensibilitat a la claror i al soroll. El mal de cap pot aparèixer amb punxades, localitzat a una zona o a tot el crani.

Hi ha diversos factors desencadenants dels símptomes de la migranya. Entre ells, canvis hormonals, estrès, ansietat, factors ambientals, falta de descans, alimentació i alcohol.

L’osteopatia amb una visió global de la persona pot tractar els orígens dels símptomes.

Mitjançant tècniques d’osteopatia cranial, es pot alliberar la tensió de les membranes del crani, amb tècniques estructurals centrades a les cervicals i costelles i tècniques viscerals.

Una de les altres causes habituals de la migranya, és metabòlica. Tot i que pot passar totalment desapercebuda i sovint sense símptomes a nivell digestiu. Moltes vegades la medicació que es pren per intentar resoldre o minvar els símptomes, emmascarar el problema de base.

És el cas de les persones que tenen un problema d’eliminació de la histamina.

La histamina és una molècula que es troba en molts aliments, que d’entrada poden semblar ben sans com és el peix blau, el formatge, taronja, tomata…!! Quan la histamina arriba a l’intestí, es metabolitzada per un enzim que es diu DAO. Les persones amb dèficit de DAO, presenten una dificultat per eliminar la histamina i tindran símptomes com mal de cap, migranyes, vertigen, dermatitis, entre altres.

Amb un canvi d’alimentació, amb l’objectiu d’eliminar de la nostra dieta els aliments que el nostre cos no metabolitza, eliminar la inflamació de l’intestí, i en alguns casos ajudar-nos d’algun suplement, podrem posar la solució definitiva dels símptomes de la migranya.

Si tens migranyes, a Fisio Integral et podem ajudar!

Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta-Osteòpata
Formada en PNI (Psiconeuroinmunologia)

Què és la Psiconeuroimmunologia (PNI)?

Què és la Psiconeuroimmunologia (PNI)?

La PNI és un enfocament on s’estudien les relacions dels diferents sistemes corporals, el sistema nerviós central, el sistema immunitari, el sistema hormonal, el sistema digestiu, el sistema renal i el sistema múscul esquelètic. Aquests sistemes estan íntimament lligats i qualsevol canvi en un d’ells provoca canvis en la resta.

La PNI dóna una visió científica al professional per buscar l’arrel dels símptomes que presenta el pacient. Una visita i una anàlisi exhaustiva del pacient ens permeten conèixer els factors més rellevants que poden interferir en el seu motiu de consulta. Mitjançant el recull de dades (signes, símptomes, antecedents personals i familiars, situació biopsicosocial, proves complementàries…) podem obrir diferents hipòtesis i establir un diagnòstic funcional que expliquem al pacient per tal que entengui què li passa al seu cos i què pot fer per millorar-ho.

La PNI fuig de tractar la simptomatologia i busca el motiu i l’arrel que ha dut a l’individu a emmalaltir, s’interessa per conèixer els mecanismes d’acció fisiològics i proposa solucions per tal de generar canvis en l’estat de les persones.

La PNI com a enfocament global requereix d’una actuació integral. Remarca molt la importància dels hàbits de vida saludable. La PNI contempla l’alimentació, l’activitat física i la psicologia. Tan important és menjar de forma saludable, com realitzar activitat física, com saber gestionar l’estrès per tal que el cos es mantingui sa, i en el cas que emmalalteixi, saber-lo ajudar per tal que resolgui la situació i retorni a l’estat de salut.

El plantejament del tractament és molt variat donat que es tracta de forma individualitzada cada cas.

Elisabet Surià Sabater
Gemma Solà Noguer

Especialitzades en PNI:

FisioIntegral Girona:

  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
  • Klúndia Pérez: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en ginecologia i pediatria
  • Núria Fuentes: Fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià

FisioIntegral l’Escala:

  • Elisabet Surià: Fisioterapeuta
  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria

 

Si vols fer un canvi i començar bé l’any, truca’ns!

Hipopressius, al teu nivell i ben fets!

Hipopressius, al teu nivell i ben fets!

Sabies que Fisiointegral és el centre pioner en Hipopressius de Girona? Més de 15 anys d’experiència clínica amb exercicis i gimnàstica hipopressiva, a nivell grupal i individual.

La nostra pràctica diària, com a fisioterapeutes especialitzades, l’experiència i el seguiment amb els hipopressius, ens demostren els seus beneficis preventius i terapèutics en els diversos camps.

Els beneficis que ens aporten els hipopressius es van assolint de forma progressiva. D’entrada es requereix una bona consciència corporal per tal de poder-los fer correctament. Sovint, algunes persones tenen una gran tensió en alguns grups musculars que dificulta el treball dels hipopressius i no s’aconsegueix avançar. En aquests casos, aconsellem un treball manual que realitza la fisioterapeuta especialitzada, per alliberar la hipertonia d’aquests músculs i poder avançar fàcilment en els hipopressius. En el cas en què no es fes aquest treball manual paral·lel, ens cansem de fer hipopressius i no obtenim els resultats que desitgem.

Per assolir els resultats és important que els exercicis s’ensenyin de forma correcta, amb supervisió d’un fisioterapeuta format.

Sabem que els exercicis hipopressius ens aporten una millora en el to muscular del sòl pelvià, és per això que estan indicats en la prevenció i teràpia de les patologies del sòl pelvià, com ara pèrdues d’orina o gasos, prolapses, restrenyiment, dolor a les relacions sexuals, etc. Com a fisioterapeutes, el nostre objectiu és incloure la pràctica diària dels hipopressius conscients, dins la teràpia de sòl pelvià, sempre que siguin indicats.

A FisioInegral t’oferim grups de diferent nivell de gimnàstica hipopressiva així sempre progressem! Perquè tothom trobi el seu nivell

fem hipopressius acompanyats amb altres exercicis corporals i de consciència que ens beneficiar l’efecte dels hipopressius. I quan ja sabem fer molt bé hipopressius i tenim molt bona consciència del nostre cos…. acabem de posar en forma la nostra faixa abdominal!!! Afegim altres exercicis per a millorar el to de la faixa abdominal!

  • Gimnàstica hipopressiva post part amb nadons.
  • Gimnàstica abdominal. Nivell inicial
  • Gimnàstica abdominal. Nivell avançat

Anima’t i troba el teu nivell!!!

HORARIS GIRONA

RECUPERAR EL SÒL PELVIÀ DE FORMA ANALÍTICA NO ÉS SUFICIENT!

RECUPERAR EL SÒL PELVIÀ DE FORMA ANALÍTICA NO ÉS SUFICIENT!

Avui en dia gairebé totes les dones saben que després del part han de recuperar la musculatura del sòl pelvià, també conegut com a perineu, mitjançant uns exercicis específics per a no tenir seqüeles com: pèrdues d’orina ni prolapses d’òrgans, dolor a les relacions sexuals després del part…

També sabem que els exercicis específics del sòl pelvià ens ajuden en cas que apareguin pèrdues d’orina en alguna època de la vida de la dona.
Moltes vegades les dones fan aquests exercicis sense que un professional especialitzat, fisioterapeuta o llevadora, hagi valorat amb un tacte vaginal si sap contraure la musculatura del sòl pelvià.
Moltes dones creuen que fan exercicis de forma correcta, i a vegades poden fer el gest invers! Fet, que a la llarga, causaria una disfunció, provocant un descens dels òrgans pèlvics, una dificultat per a mantenir l’orina o un restrenyiment ….. algunes dones no saben contraure els músculs, i creuen que ho fan. En els dos casos és imprescindible un treball propioceptiu per a prendre consciència de la musculatura del perineu, i com fer adequadament els exercicis.

L’experiència de més de 20 anys treballant amb sòl pelvià, em diu que la millor manera d’aprendre a fer aquests exercicis és amb un tacte intern manual d’un fisioterapeuta especialitzat. Així podem guiar fàcilment els moviments d’aquests músculs, moltes vegades tan desconeguts. Alhora, si cal, tractar un desequilibri muscular, una contractura o una cicatriu que hi pot haver després d’un part.

Perquè el sòl pelvià recuperi tota la seva funcionalitat, és a dir, puguem fer tot allò que fem durant el dia (caminar, exercici, agafar la bossa de la compra, riure, portar el bebè en braços…) hem de recuperar la tonicitat i la força, però moltes vegades no és suficient el treball aïllat dels músculs del sòl pelvià.

Perquè a vegades, després de fer una recuperació específica amb exercicis pèlvics, tornen a aparèixer les pèrdues d’orina? Perquè hi ha dones que es recuperen només amb exercicis del sòl pelvià i altres no?

El nostre cos funciona de manera global, i el sòl pelvià és el terra de la nostra columna i el terra d’un cilindre imaginari que forma el nostre diafragma, la nostra columna lumbar i musculatura lumbar, i la nostra faixa abdominal. Dins aquest cilindre hi tenim els òrgans digestius i els òrgans pelvians.
Aquest cilindre ha de mantenir la seva forma si volem que funcionin els òrgans interns, i alhora si tenim algun problema dels òrgans digestius, ens pot alterar el cilindre.

És a dir, si tenim una hipertonia o tensió del diafragma ens pot afectar el funcionament del cilindre, o bé si tenim una musculatura de la faixa abdominal feble, a la llarga pressionarà directament sobre la bufeta i pot produir pèrdues d’orina o prolapse d’òrgans. Un bon moviment del diafragma és bàsic pel funcionament del sòl pelvià.
També ens podem trobar amb un problema intestinal inflamatori de llarga evolució, inflor abdominal, males digestions, colon irritable, gasos abdominals que poden provocar molèsties a nivell de la columna lumbar o bé afectar amb el control de la continència de l’orina, o pressió sobre la bufeta, facilitant les pèrdues d’orina, els prolapses i la incomoditat pelviana.

Tot el que tenim sobre d’aquest cilindre, és a dir, pulmons, columna dorsal, costelles, posició cervicals i cap, també serà important per mantenir integra el cilindre. Serà important doncs fer una valoració de postura global del nostre cos.
Recorda que els moments de risc del sòl pelvià d’una dona són durant l’embaràs, en el post part, i en la menopausa.

FISIOINTEGRAL treballem el sòl pelvià des de fa més de 20 anys amb una visió global del funcionament del sòl pelvià. Som un centre pioner a la província de Girona en Tractament i Prevenció del Sòl Pelvià, en el camp de la fisioteràpia i en osteopatia.
La valoració i tractament que et proposem és integral i completa, buscant la màxima funcionalitat.

FisioIntegral trobaràs professionals experts i formats en sòl pelvià i globalitat.
No dubtis en demanar informació.

Sol pelvia

Gemma Solà
Fisioterapeuta i Osteòpata
Especialitzada en sòl pelvià, ginecologia, obstetrícia i pediatria

 

ABORDATGE GLOBAL DEL SÒL PELVIÀ FEMENÍ

 Tècniques manuals i d’escolta miofascial

Justificació

La importància del sòl pelvià en la salut de la dona durant el seu procés vital és evident.

La fisiopatologia pròpia del sòl pelvià, com ara les incontinències, prolapses… disfuncions sexuals formen part dels desequilibris fisiopatològics posturals, viscerals i emocionals.

Davant la demanda social, i segons la nostra experiència clínica diària en els tractaments de sòl pelvià, creiem imprescindible un abordatge terapèutic específic del sòl pelvià amb una visió global i integrativa del sistema corporal.

Objectius
  • El coneixement de l’anatomia topogràfica i funcional és una oportunitat única que ens permet la localització i identificació de les estructures ósses, musclo-lligamentoses i vasculo-nervioses per a poder localitzar, valorar i tractar sobre el pacient.
  • Millorar i desenvolupar les habilitats pràctiques basades en el coneixement anatòmic real ens permet entendre com integrar el sòl pelvià dins la globalitat funcional de la dona.
  • Adquirir coneixements per a poder valorar, explorar i diagnosticar les patologies pelviperineals més freqüents de la dona.
  • Donar eines per a dissenyar un tractament específic del sòl pelvià femení amb tècniques manuals internes i externes.
  • Aprendre exercicis actius per a integrar i millorar la propiocepció del sòl pelvià i la faixa abdominal.
Programa del curs

Mòdul I

  • Taller d’anatomia funcional de la regió abdominopelviana.

Estudi dels elements osteo-músculo-aponeuròtics-vasculonerviosos que constitueixen el sòl pelvià
Interpretació funcional del sòl pelvià I identificació de referents anatòmics en l’exploració del sòl pelvià.

Mòdul II

  • Interació postural i relació funcional diafragma-abdomopèlvica
  • Visió funcional del diafragmes
  • Valoració i exploració de diafragma i abdomen
  • Valoració i exploració visceral  de la pelvis menor i de la musculatura del sòl pelvià
  • Dianòstic funcional dels músculs dels sòl pelvià
  • Diagnòstic de la fisiopatología clínica del sòl pelvià
  • Tècniques manuals  i miofascials   internes i externes per armontzació la pelvis menor i el sòl pelvià.
  • Tècniques miofascials globals
  • Tècniques actives i  propioceptives  intracavitatories  del sòl pelvià
  • Reprogramació abdominoperineal
  • Aspectes integrals en la funcionalitat del sòl pelvià
  • Resolució de casos clínics.

Mòdul III

  • Evolució social de la Sexualitat
  • Anatomia i fisiologia genital
  • Descripció de les diferents patologies sexuals: aspectes biomecànics i emocionals.
  • Tècniques d’escolta per l’abordatge de la disfunció sexual des de una visió global de la memòria emocional.
  • Tècniques manuals específiques del sòl pelvià a la disfunció sexual.
  • Teràpia activa; individual i en parella.
  • Resolució de casos clínics.

La pràctica del curs es realitzarà entre alumnes i  inclou tècniques intracavitatòries.

Docents
  • GEMMA SOLÀ
    Diplomada en Fisioteràpia per l’Escola Universitària Gimbernat. Osteòpata per Escola Concepte Osteopàtic de Barcelona (ECO). Directora, fisioterapeuta i osteòpata del centre FisioIntegral de Girona i L’Escala centre pioner en tractament de sòl pelvià a la província de Girona. Professora de Fisioteràpia sòl pelvià a Escola universitària de Fisioteràpia EUSES de Salt. Docent en formació de Postgrau de Fisioteràpia a EUSES i Infermeria UDG. Conferenciant, ponent, divulgadora, i formadora de la salut del sòl pelvià a la dona. Fisioterapeuta responsable i creadora de la primera Unitat de Sòl Pelvià a Girona (GDM i Clínica Aliança). Més de 20 anys d’experiència clínica en el camp sòl pelvià, ginecologia i obstetrícia. Formació continuada i postgrau diversos d’especialització en fisioteràpia i osteopatia del sòl pelvià, uroginecologia, obstetrícia i coloproctologia a Fundació Universitària del Bages, Escola Universitària Gimbernat, ECO. Formada en tècniques d’inducció miofascial, tècniques corporals i RPG. Formada en PNI. Formada en fisioteràpia i osteopatia pediàtrica.

 

  • ENCARNI MAÑAS
    Diplomada en Fisioteràpia per la Fundació Universitària del Bages (FUB). Grau de Fisioteràpia per Universitat de Salamanca. Especialitzada en Uroginecologia per Universitat Gimbernat. Especialitzada en coloproctologia Ginecologia i Obstetrícia per Universitat de Fisioteràpia Toledo. Formació completa D’Inducció Miofascial per la Universitat Gimbernat. Ex Col·laboradora de la primera Unitat Universitària de Sòl Pelvià, Toledo. Delegada a Catalunya de l’Associació Espanyola de Pelviperineologia. Col·laboradora i docent de la Fundació Puigvert. Docent en diferents Màsters Universitaris com a Fisioterapeuta en Fisiosexologia. Ponent en diferents jornades Multidisciplinàries de Sòl Pelvià. Responsable de l’Unitat del Sòl Pélvic a L’Institut Quirúrgic Dr. de Lacy Quiron Barcelona. Directora del Centre FisioArt Vilanova, Centre Especialitzat en Sòl Pelvià. Fisioterapeuta especialitzada de Sòl Pélvià a Fisiointegral Girona.

 

  • DRA. ANNA CARRERA
    Doctora en Medicina i Cirurgia per la Universitat de Barcelona. Professora d’Anatomia i Embriologia Humana de la Universitat de Girona. Docència a la Facultat de Medicina de la UdG, Cursos de Formació Postgraduada a Especialistes de l’Àmbit de Ciències de la Salut i en Màsters de la mateixa Universitat. Activitat de Recerca en Anatomia Clínica i Aplicada a Procediments Medico-Quirúrgics.

 

  • DR. FRANCISCO REINA
    Doctor en Medicina I Cirurgia per la Universitat Autònoma de Barcelona. Professor d’Anatomia I Embriologia Humana. Actualment al Departament de Ciències Mèdiques de la Universitat de Girona. Docència a la Facultat de Medicina de la UdG, Cursos de Formació Postgraduada a Especialistes de l’Àmbit de Ciències de la Salut i en Màsters de la mateixa Universitat. Activitat de Recerca en els camps de l’Anatomia Clínica i Aplicada a Procediments Medico-Quirúrgics i en el camp de la vascularització del sistema nerviós.
Dates

23, 24, 25, 26 de novembre de 2018

  • Divendres 23: 9,30-2h i 3,30-7h
  • Dissabte 24 i diumenge 25: 9-2h i 3,30-7h
  • Dilluns 26: 9-3h

32 hores

Dirigit a
  • Fisioterapeutes
  • Estudiants de 4rt de fisioteràpia
Preu del curs

Segons l’interés del professional us oferim les següents opcions:

A) Mòdul I,  Mòdul II i Mòdul III. Preu: 550€

B) Mòdul I i Mòdul II. Preu: 350€

C) Model III ( per a poder realizar aquest mòdul s’ha de tenir formació específica de sòl pelvià, o realitzar el mòdul I i II). Preu:250€

El mòdul I es realitzarà al Laboratori d’Anatomia de la Universitat de medicina de la UDG, amb peces anatòmiques.

Inscripció

Enviar mail a info@fisiointegral.org

Matrícula de 150€ abans del 23 octubre

Límit pagament totalitat curs: 5 de novembre

Qi Gong: Portes obertes i presentació del curs

Qi Gong: Portes obertes i presentació del curs

Així com la natura es desperta i inicia una nova fase de creixement, a nivell corporal intern i energètic, el FETGE (emmagatzematge, purificació i circulació de la sang) gestiona aquesta renovació, juntament amb la vesícula biliar.
Practicarem exercicis corporals i de respiració, relacionats amb aquesta fase. Són exercicis que tonifiquen i desbloqueixen energèticament el fetge, òrgan responsable de que la circulació de l’energia i la sang en el nostre cos sigui fluida i harmoniosa.
Aquesta pràctica de Qi Gong, ens proporciona serenitat i benestar.

Carla Martín Costa
Professora de Tai Txi Txuan i de Qi Gong des de 1999
Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental

DILLUNS 9 D’ABRIL DE 14,45H A 16H