Algunes situacions fan que el crani del nadó estigui sotmès a unes fortes i contínues pressions: un encaixament prematur a la pelvis, la fase de l’expulsiu en el part, part instrumentat amb fòrceps, ventosa,… Aquestes compressions provoquen un desequilibri fisiològic i mecànic, entre les membranes i els ossos, que pot deformar el crani del nadó i en ocasions poden aparèixer disfuncions digestives, problemes de succió que poden portar a un problema de lactància, refluxos, “còlics”, irritabilitat, asimetries al crani, problemes amb el son…
El naixement amb cesària, no permet el modelatge del crani del nadó dins el canal del part i en aquest cas també ens podria comportar simptomatologia.
És molt recomanable fer una visita a un osteòpata especialitzat en pediatria el més aviat possible, per a fer una valoració i no cal esperar que sorgeixin símptomes.
L‘osteopatia pot acompanyar al creixement i desenvolupament del teu nadó amb una millora del sistema immunitari i desenvolupament psicomotriu.
A Fisiointegral som osteòpates especialitzats en nadons i infants amb una experiència i recorregut clínic de 30 anys!
Acabes de ser mare i et fa mal el canell, just a l’alçada del polze?
La tendinitis de DeQuervain és una inflamació del tendó del extensor llarg del polze… pot ser molt dolorosa, però amb les estratègies correctes, la recuperació és possible!
S’aconsegueix amb una fèrula feta a mida, la modificació de les tasques i exercicis terapèutics.
🔹Ús de Fèrules: Immobilitzar el polze i el canell amb una fèrula adequada, per reduïr el dolor i la inflamació, per tal que els tendons afectats es curin.
🔹Modificació de les tasques: Adaptar les activitats diàries per minimitzar l’esforç sobre el polze i el canell és clau. T’ensenyo com agafar el teu nadó correctament (sobretot en moments de molta demanda per la mà, com és el moment de la lactància) i com evitar moviments repetitius nocius.
🔹Exercicis terapèutics: Incorporar exercicis suaus i estiraments per tal d’enfortir i millorar la mobilitat de la mà.
Amb el tractament correcte i petits canvis en la teva rutina, es pot alleujar el dolor i tornar a les activitats de la vida diària
Al equip de FisioIntegral tenim una fisioterapeuta especialitzada en mans i canells. Podem ajudar-te!
El treball de preparació al part és molt conscient, progressiu i profund, on aconseguim conèixer el cos, sentir-lo i alliberar-lo… poder-hi confiar.
Aprenem moviments i postures que el dia del part farem instintivament i el cos buscarà perquè ja les haurà practicat. No hi haurà una postura òptima per a les contraccions, a cada contracció el cos serà lliure de moure’s i trobar què necessita, aquest és el repte.
Vens a provar-ho?
Aquí t’expliquem tots els beneficis de les classes de PREPARACIÓ AL PART:
– Treball actiu des de la consciència corporal que ens ajuda a preparar el nostre cos pels canvis corporals que es produeixen durant l’embaràs i part. – El treball de la respiració conscient, ens ajuda a mantenir i millorar la nostra capacitat cardiovascular i pulmonar durant l’embaràs la qual ens servirà d’eina durant el treball de part. – Millorar la postura corporal, per tal d’evitar dolor durant l’embaràs i protegir el sòl pelvià, evitar la diàstasi abdominal. – Prepara la pelvis, malucs i la musculatura del sòl pelvià pel part. – Fer conscient la vivència del cos i els canvis durant l’embaràs, fet que beneficia la connexió amb el nadó i el treball de part. – Prepara físicament el teu cos pel part. – Alliberar i prevenir tensions musculars i articulars que puguin sorgir els canvis corporals. – Treball global d’equilibri postural on fem molta importància al treball de la faixa abdominal durant l’embaràs per prevenir dolències lumbars, la diàstasi abdominal i símptomes a nivell del sòl pelvià. – Aprenem eines i postures per a facilitar la fase de dilatació i de l’expulsiu. Eines per a sostenir el dolor fisiològic de les contraccions, el massatge del perineu per a elastificar els músculs del canal del part, respiracions amb sons, moviments pelvians…
La Dietètica és una ciència fonamental per a la salut i el benestar de les persones.
Més enllà de ser una simple guia per a menjar bé, la Dietètica ens ensenya a entendre com els aliments afecten el nostre cos i la nostra ment. Un bon pla dietètic no només ajuda a mantenir un pes saludable, sinó que també és clau per prevenir i gestionar malalties.
A través d’una alimentació equilibrada podem garantir que el nostre cos rebi tots els nutrients essencials per a funcionar de manera òptima. A més, la Dietètica té un paper important en la salut mental. Una alimentació adequada pot millorar l’estat d’ànim, la concentració i la qualitat del son, contribuint a un millor benestar emocional. També ens ajuda a desenvolupar una relació més sana amb el menjar, evitant dietes extremes i promovent hàbits alimentaris sostenibles a llarg termini.
En resum, la Dietètica és important perquè ens proporciona les eines per a prendre decisions informades sobre el que mengem, fet que ens permet viure una vida més plena, saludable i equilibrada. És la base d’una bona salut i una eina poderosa per a prevenir malalties i millorar la nostra qualitat de vida.
Alguns estudis demostren que la pràctica del massatge perineal a partir de la 34-36 setmanes del embaràs, disminueix la taxa d’ episiotomies i altres estudis no ho corroboren. L’episiotomia és una incisió que el metge realitza al teixit del sòl pelvià de forma lateral entre la vagina i l’anus. Hem de saber que la pràctica de la episiotomia no és sempre necessària I en moltes ocasions es pot evitar. L’objectiu de la episiotomia és obrir l’espai vaginal per a facilitar la sortida del nadó. La meva opinió després de més de 25 anys acompanyant les dones en la preparació del part, és que el massatge del perine afavoreix la flexibilització dels músculs del sòl pelvià i ajuda a millorar la consciència corporal de la zona perineal. Una palpació i connexió directe amb la zona de la vagina i sòl pelvià facilita i aporta una confiança a la dona, sobretot en un primer part. Alhora i durant el massatge, acompanyem aquest massatge amb postures per a facilitar l’expulsiu i la respiració adequada per a un expulsiu sense risc. Amb el tacte intern, mentre s’allibera i elastifica la musculatures del sòl pelvià, també podem observar quina serà la resposta de la gestant a la sensació d’estirament muscular, el dolor i cremor del teixit perineal. Aquesta pràctica s’aconsella prèvia al part, a partir de les 34-36 setmanes d’emabaràs, i juntament a postures en moviment de pelvis, respiracions. Buscar un espai a casa, on ens puguem relaxar, una llum agradable,una bona temperatura de la sala, una música… aporta una seguretat i confiança a la gestant. I podrà practicar el massatge a casa, després d’aprendre’l amb la fisioterapeuta de sòl pelvià.
Si vols contactar amb nosaltres per a més informació no ho dubtis.
Per anar a l’osteòpata primer hem d’entendre què fa i com ens pot ajudar. Cal saber que el principal objectiu d’aquesta teràpia manual és la PREVENCIÓ, és a dir, no hem d’esperar a tenir dolor per poder-nos tractar, és molt millor relaxar els teixits i alinear el nostre cos abans de qualsevol lesió. La seva base fonamental és el moviment, tota estructura té la capacitat de moure’s, això ens dona una fisiologia i un bon treball intern.
És una teràpia individualitzada, primer es fa una història clínica completa on el pacient explica amb detall el motiu de la consulta, i seguit l’osteòpata fa l’exploració física per tal de treballar el que necessita el pacient en aquell moment. L’osteopatia està indicada per a tota la família, des dels més petits, fins als més grans, es tracta d’un acompanyament a la salut. Compta amb un gran ventall de tècniques i abordatges que permeten adaptar-se a tothom, donant nombrosos beneficis.
També és molt interessant visitar a l’osteòpata si estàs embarassada, ja que durant aquest període s’experimenten nombrosos canvis en el cos, tant físics com hormonals, de manera que es poden veure compromeses diferents parts del cos provocant dolor. Amb l’augment de pes i la distensió abdominal la columna augmenta la lordosis lumbar i poden aparèixer disfuncions, com per exemple una cistàlgia. De la mateixa manera el sòl pelvià també es veu compromès, i aquí entra una vegada més la prevenció: la prevenció d’incontinències; la prevenció de prolapses; la prevenció d’hemorroides; la prevenció de dolor en la zona pèlvica, etc.
Com la resta d’estructures del cos, els ossos del crani tenen mobilitat pròpia, el MOVIMENT ÉS VIDA, i per tant és salut. L’osteopatia cranial tracta les diferents restriccions de mobilitat que es poden donar, ja sigui en un nadó com en una persona adulta. Aquest treball és molt interessant després d’un part, ja sigui instrumentat o no, de manera que es poden alliberar les tensions del cap del nadó, les quals poden provocar: irritabilitat; asimetries cranials; còlics del lactant; problemes de lactància per una mala succió, torticolis; problemes de visió, etc.
També hem de saber que qualsevol afecció múscul-esquelètica pot tenir el seu origen a nivell visceral, aquí amb l’osteopatia podem actuar sobre els diferents teixits i membranes que participen en la funció de les vísceres, ajudant a alliberar les possibles adherències i restriccions de mobilitat.
Per tant, veiem que l’osteopatia treballa la GLOBALITAT, tenint en compte al pacient com un tot, treballant els diferents sistemes per tal d’arribar a l’homeòstasi, o el que és el mateix, a la SALUT.
A FisioIntegral Girona, l ‘Esther Cuidad, en David Amades i la Gemma Solà som fisioterapeutes i osteòpates amb diferents especialitzats.
A FisioIntegral L’ Escala, la Mariagna Riasol és fisioterapeuta i osteòpata.
