Qi Gong: Portes obertes i presentació del curs

Qi Gong: Portes obertes i presentació del curs

Així com la natura es desperta i inicia una nova fase de creixement, a nivell corporal intern i energètic, el FETGE (emmagatzematge, purificació i circulació de la sang) gestiona aquesta renovació, juntament amb la vesícula biliar.
Practicarem exercicis corporals i de respiració, relacionats amb aquesta fase. Són exercicis que tonifiquen i desbloqueixen energèticament el fetge, òrgan responsable de que la circulació de l’energia i la sang en el nostre cos sigui fluida i harmoniosa.
Aquesta pràctica de Qi Gong, ens proporciona serenitat i benestar.

Carla Martín Costa
Professora de Tai Txi Txuan i de Qi Gong des de 1999
Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental

DILLUNS 9 D’ABRIL DE 14,45H A 16H

Paper del pare durant el part

Paper del pare durant el part

Taller per a parelles embarassades

Eines per  acompanyar  el procés de  dilatació.
Per a parelles que volen compartir i gaudir  junts el naixement del seu fill.

  • Practicar amb la parella les postures de dilatació per afavorir el part
  • Aprendre massatges per alleugerir el dolor
  • Treballar al confiança i seguretat durant el part amb el  treball de  parella
  • Acompanyar a la futura mare mitjançant el moviment i la respiració
  • Conèixer el procés el part i resoldre dubtes

Gemma Solà

Fisioterapeuta –Osteòpata especialitzada en sòl pelvià i obstetrícia.

DIMECRES 4 d’ABRIL de 14h a 15h
FISIO INTEGRAL  C/ Rutlla, 124, Girona
Preu taller: 15€ (inclou assistència dels dos membres parella)
Inscripcions a:  972211274 o info@fisiointegral.org

Curs de reprogramació la faixa abdominal a EUSES de Salt.

Curs de reprogramació la faixa abdominal a EUSES de Salt.

El passat 17 de març, Gemma Solà va impartir la  edició del curs de treball de reprogramació la faixa abdominal a l’escola Universitaria EUSES de Salt.
En el curs els alumnes van aprendre a fer exercicis hipopressius des d’una visió fisioterapèutica. La pràctica dels hipopressius combinats amb tècniques manuals d’alliberació miofascial i exercicis actius seran una indicació terapèutica en diferents patologies i dolències en el camp de la fisioteràpia tant en la prevenció com en el tractament.
En els continguts teòrics es va desenvolupar el concepte d’hipopressiu, la interacció fisiològica i anatòmica entre diafragma-transvers de l’abdomen-sòl pelvià, la relació entre els hipopressius i alteracions posturals, viscerals i vasculars. Es van valorar els criteris d’inclusió terapèutica dels hipopressius en diferents àmbits de la fisioteràpia. També es van exposar casos clínics.

Pots trobar més informació aqui.

Taller de Gimnàstica Hipopressiva

Taller de Gimnàstica Hipopressiva

Vols conèixer el secret dels millors abdominals?

Vina a conèixer l’efecte dels hipopressius al nostre cos:

  • aprendràs noves postures per reprogramar la teva faixa abdominal i buscar la màxima funcionalitat.
  • podràs resoldre tots el dubtes que tinguis…tant pràctics com teòrics.

Si vols  millorar la tonicitat dels teus abdominals i del  sòl pelvià, prevenir prolapses o pèrdues d’orina, millorar la salut  de la  teva columna, millorar la teva postura global, i molts beneficis més, els hipopressius són adients per a tu.

 

Cèlia Serra
Núm. Col. 9670

Fisioterapeuta especialitzada en Sòl pelvià i gimnàstica hipopressiva.

Dissabte 10 febrer 2018 de 10h a 12:30h

28 euros

Per inscripcions trucar 972211274  o enviar un correu a  info@fisiointegral.org

C/ Rutlla, 124bx. Girona

Hipopressius per a Homes – Horaris

Hipopressius per a Homes – Horaris

Actualment es parla molt dels hipopressius i dels seus beneficis, però poques vegades sentim a dir el que poden aportar als homes. Els beneficis per als homes que ho practiquen poden ser varis i és important conèixer-ho.

Què són els hipopressius?

Els exercicis hipopressius o també anomenats gimnàstica abdominal hipopressiva fan referència a una tècnica de treball abdominal, postural, respiratori i muscular, que té múltiples beneficis per a la nostra salut.

En poques paraules, són un conjunt d’exercicis que treballen la musculatura del tranvers abdominal i reforcen el sòl pèlvic. Això s’aconsegueix mitjançant diferents postures i moviments, que s’acompanyen d’un estirament del diafragma.

La diferència principal entre els abdominals tradicionals és que els hipopressius no són perjudicials per la columna vertebral en la zona lumbar, al contrari, ens ajuden a millorar la salut de la columna. També tenen molts altres  beneficis que exposarem a continuació.

Els hipopressius estan indicats per a totes les edats. Només són perjudicials en cas d’hipertensió arterial i càrdiopaties.

Quins beneficis tenen per als homes?
  • Tonificació abdomen sense risc. Redueix el perímetre abdominal
  • Millora i prevenció dolor lumbar, hèrnies discals i protrusió lumbar i de tota la columna vertebral
  • Millora de la postura global i la flexibilitat articular i muscular.
  • Millora la funció sexual.
  • Millora la inflor abdominal.
  • Millora rendiment esportiu.
  • Prevenció hèrnies abdominals i inguinals.
  • Prevenció i millora hèrnies hiatus.
  • Millora el restrenyiment.
  • Millora i prevé les morenes i la fissura anal.
  • Prevenció hipertròfia de la pròstata, prostatitis.
  • Millora i prevenció d’incontinència urinària després d’intervenir pròstata.
  • Prevenció de prolapse rectal.
  • Millora capacitat pulmonar.
  • Millor vascularització extremitats inferiors.
  • Reducció estrès.

L’horari del grup és tots els dilluns a les 18h.

Són grups reduïts i guiats per una fisioterapèuta especialitzada en sòl pelvià.

Si voleu més informació o teniu qualsevol dubte, podeu trucar al centre (972 21 12 74) o bé enviar-nos un correu a info@fisiointegral.org.

Us hi esperem!

Font imatge: S. Pélvica.

Osteopatia amb nadons

L’embaràs i el part poden provocar desequilibris i tensions en el nadó. Donant símptomes com reflexes de llet, irritabilitat, dificultats digestives o “còlics”, postures asimètriques, otitis, dificultats respiratòries, dificultats de succió…

L’osteopatia tracte el desequilibri harmonitzant la tensió mitjançant un tacte molt suau, precís i dirigit.

A Fisiointegral actuem sobre el sistema nerviós, amb un tractament del ritme craneosacral.

Alliberant les tensions de la pelvis, del crani i les membranes cranials, del diafragma i totes les estructures que puguin veure’s afectades.