Treball amb Tronc (Wood Roller)

Treball amb Tronc (Wood Roller)

El mètode 5P (ProPiocePtive Pelvi Perineal) es un mètode propioceptiu de reeducació abdomino-pèlvica.
Va ser creat per la matrona “Chantal Fabre-Clergue” i es basa a col·locar-se sobre una superfície inestable per provocar una activació de la musculatura tònica postural i així reprogramar la sinergia abdomino-pèlvica.

  • Amb la part rodona (pla en el terra) es treballa per normalitzar el to postural, relaxar, millorar la circulació de la pelvis, sincronitzar la respiració, millorar la pesadesa vulvar.
  • Amb la part Log surf (corba a terra) es tonifica faixa abdominal i sòl pèlvic (sobretot perineu posterior) tot treballant l’equilibri.

    Es pot associar l’espiració frenada amb el winner flow (aparell, com un xiulet on es resisteix a l’exhalar l’aire), per millorar l’activació.
    És un mètode no invasiu, ideal per treballar faixa abdominal en embaràs i post part.

    Beneficis:
    – Millorar la propiocepció perineal.
    – Normalitzar el to del sòl pelvià.
    – Tonificar perineu posterior.
    – Alliberar respiració i diafragma
    – Millorar la gestió de la pressió intraabdominal (PIA)
    – Millorar el to de la musculatura abdomino-pèlvica
    – Correcció postural i esquema corporal.
    – Millora la circulació.

    És important mantenir la postura correcta sobre el tronc per aconseguir resultats.
    Ideal per a complementar la rehabilitació en disfuncions com la incontinencia urinària, fecal o de gasos, prolapse d’òrgans, reeducació en embaràs i recuperació post part.

Hipopressius i Tronc

Hipopressius i Tronc

T’oferim un nou grup amb el màxim de resultats del teu ABDOMEN I EL SÒL PELVIÀ i la POSTURA, combinant els HIPOPRESSIUS I EL TRONC, prova-ho online els dimarts a les 10h!

El treball amb el TRONC activa l’abdomen i el sòl pelvià amb una activació de la postura corporal.

L’objectiu d’aquest grup és la reprogramació abdominal i del sòl pelvià.

  • Millora el to del sòl pelvià i de l’abdomen.
  • Millora la postura.
  • Allibera tensió del diafragma.
  • Integració del sòl pelvià i l’abdomen a l’esquema corporal.

És un treball recomanat en:

  • L’embaràs i el post part.
  • Incontinències orina, fecal, prolapse.
  • Debilitat abdominal i sòl pelvià.
  • Combinem els beneficis dels HIPOPRESSIUS i el TRONC per a poder donar-te els màxims resultats en el teu ABDOMEN I SÒL PELVIÀ.

Treball en grups reduïts i guiat amb una fisioterapeuta especialitzada.

Si vols saber més sobre el mètode 5P (Treball amb tronc) clica aquí.