Les amigues i el sòl pelvià

Us ofereixo una xerrada/taller a la Carta!!

Amb què us puc ajudar?

Sou un grup d’amigues i voleu conèixer el vostre sòl pelvià?

Teniu dubtes o preocupacions que no resoleu i voleu buscar una professional experta i propera que us aconselli?

Sou un grup d’amigues que heu set mares amb nadons, voleu aprendre a fer exercicis i resoldre dubtes del vostre sòl pelvià i del  desenvolupament del vostre nadó?

O esteu embarassades i voleu compartir un espai amb una professional on pugueu aprendre el massatge del perineu i exercicis per a mantenir la salut del vostre sol pelvià.

Oberta a les vostres inquietuds i dubtes personals:

  • Descobrir el vostre sol pelvià.
  • Quan i perquè puc fer hipopressius, com es fan?
  • Les boles xines són efectives? Quan les utilitzo?
  • Tinc dolor al practicar relacions sexuals, què puc fer?
  • L’alimentació és important per no tenir problemes del sòl pelvià?
  • I a la menopausa com em cuido?
  • Com puc recuperar l’abdomen després del part, el més aviat possible?

 

Estic encantada de poder-vos acompanyar.

Regala‘t un espai on aprendre’s, riuràs i gaudiràs amb la companyia que tu has escollit des de casa.

Vosaltres escolliu dia i hora.

Podem venir al vostre domicili o bé podeu venir a la sala gran de FISIOINTEGRAL.

La durada és entre 1 i 3 hores. L’acordem previament en funció de les vostres demandes.

 

Gemma Solà i Noguer
Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, obstetrícia, ginecologia I pediatria. Més de 20 anys d’experiència.

Taller per a parelles embarassades

Taller per a parelles embarassades

PREPARA EL PART AMB LA TEVA PARELLA

Eines per acompanyar el procés de dilatació i el treball de part.

Per a parelles que volen compartir i gaudir junts el naixement del seu fill.

  • Rol del pare durant el part.
  • Practicar amb la parella les postures de dilatació per afavorir el part.
  • Eines per alleugerir el dolor: massatge, respiracions…
  • Treballar la confiança i seguretat durant el part amb el treball de parella.
  • Acompanyar a la futura mare mitjançant el moviment i la respiració.
  • Conèixer el procés del part i resoldre dubtes.

Aquest taller fomenta el vincle de la parella amb el nadó.

Gemma Solà
Fisioterapeuta –Osteòpata especialitzada en sòl pelvià i obstetricia

Data: 8 de març de 17h a 18h.
Preu: 18€ (inclou assistència dels dos membres de la parella)

Coneix el teu sòl pelvià

Tot el que has de saber per tenir un sòl pelvià sa 

Un taller pràctic per prendre consciència i tenir cura del teu sòl pelvià.

  • Exercicis de consciència corporal i respiració per a connectar amb el sòl pelvià.
  • Exercicis per a millorar el to I la força del sòl pelvià.
  • La faixa abdominal i el sòl pelvià.
  • El sòl pelvià i el dia a dia: importància de la postura, la respiració, l’esport, les relacions sexuals…
  • L’alimentació I el sòl pelvià.

AQUEST taller és per tu,

  • Si vols conèixer a fons el teu sòl pelvià.
  • Si tens símptomes de disfunció del sòl pelvià: pèrdues d’orina, prolapse, dolor a les relacions…
  • Si no disposes de temps per a venir a classes setmanals al centre
  • Si acabes de parir, estàs embarassada o t’han fet una cesària
  • Si estàs en època de menopausa.

Totes les dones hi sereu benvingudes! Nosaltres ens hem de cuidar el nostre sòl pelvià.

Gemma Solà
Fisioterapeuta i osteòpata, especialitzada en sòl pelvià, obstetrícia, ginecologia, més de 20 anys d’experiència en aquest camp.

Desenvolupament del moviment i massatge

Desenvolupament del moviment i massatge

El nadó experimenta i creix a través del tacte i del moviment del seu cos.

A través del moviment es relaciona amb l’entorn. La seva confiança, seguretat i autonomia es fa construint amb les seves experiències motrius.

Et proposem aquest taller per:

  • Saber com acompanyar i respectar el seu desenvolupament psicomotriu, les seves demandes i inquietuds de cada moment.
  • Aprendre eines i recursos  per poder atendre les necessitats del teu nadó des de la visió i experiència de la fisioteràpia i osteopatia infantil.
  • Jocs corporals, acompanyament a través del massatge.

 

Gemma Solà
Fisioterapeuta i Osteòpata. Especialitzada  pediatria  i en obstetrícia. Especialitzada en el desenvolupament infantil. Formada en sòl  pelvià, ginecologia i obstetrícia. Formada en PNI.

Data: Dimarts 17 i 24 d’octubre a les 11h.
Preu: 35€

Consciència del Sòl Pelvià per millorar la teva sexualitat

Consciència del Sòl Pelvià per millorar la teva sexualitat

Cal entendre que la sexualitat és un reflex del nostre estat emocional, i com tota emoció està íntimament relacionada en el nostre cos físic: visceral i muscular.
Preguntar-se i tenir consciència corporal forma part del nostre creixement personal.
En aquest taller descobrirem aquesta relació corporal per alliberar-nos de càrregues quotidianes que obstaculitzen la sexualitat femenina.

Punts a tractar

– Descripció de possibles dificultats sexuals
– Estructures corporals implicades: visceral i muscular
– Consciència del nostre Sòl Pelvià
– Treball corporal per millorar la nostra sexualitat
– Conclusions

Encarni Mañas, Fisioterapetua en Pelviperineologia, Fisiosexologa.
Data: Dijous 31 de març a les 19:10h
Preu: 15€
Lloc: Fisio Integral Girona. C/ Rutlla 124 Baixos, 17003 Girona.