by Cristina Serrat | 10 - 08 - 2022 | Blog |
El curs constarà d’una sèrie d’exercicis suaus i estiraments, dissenyats per alliberar el cos de tensions i agitació, on el que es pretén és que els alumnes prenguin una major consciència corporal i la mobilització general de tot el cos.
El Tai Txi i el Qi Gong és un treball intern, això vol dir que es treballen els tres nivells de l’ésser; corporal, emocional i mental. Amb la pràctica esdevé poc a poc la sensibilitat i l’escolta necessària, per poder traslladar aquest treball a la quotidianitat. Això es fa utilitzant uns patrons rítmics de respiració i una seqüència de moviments lents, on la consciència és l’eina principal de connexió amb un mateix i amb el que ens envolta.
La intenció és millorar la flexibilitat i la sensibilitat així com la vitalitat. Lligat a la consciència i la qualitat de l’escolta.
Està orientat cap a la salut de l’alumne, no tan sols corporal, que ràpidament es fa patent i en la qual hi ha nombrosos articles enumerant els beneficis d’aquest art per a la salut dels practicants, si no com he dit, també com una eina per a prendre consciència i que ens permeti viure la vida d’una manera més serena.
Francesc Xavier Álvarez
Horari classes:
INICIACIÓ: DILLUNS de 17’30 a 19h.
INICIATS: DILLUNS de 19’05 a 20’35h.
INICIATS: DIJOUS de 19’05 a 20’35h.
PREU: 30€/mes, que s’hauria de pagar per trimestre ( 3 mesos de cop ).
Inici: Dilluns 3 d’octubre
by Cristina Serrat | 04 - 08 - 2022 | Blog |
El terme xinès QI GONG fa referència a un conjunt de pràctiques corporals i respiratòries destinades a cultivar l’energia vital “qi” i el seu flux lliure a través dels meridians del cos. Practiquem seqüències fluides i dinàmiques de moviments d’extensió, flexió i rotació de la columna i de totes les articulacions del cos, així com estiraments segons els meridians, l’automassatge dels punts d’acupuntura i la postura estàtica de meditació. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!
Carla Martín. Professora de Qi Gong i de Tai Txi Txuan des de l’any 1999 i Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental
Dilluns de 15,45 a 16,50h /Grup reduït
Vina a provar una classe gratuïta!
Preu: 40 mensuals
by Cristina Serrat | 03 - 08 - 2022 | Blog |
Desenvolupa les teves capacitats per gestionar i alliberar l’estrés
Dirigit per Xavi Silvestre. Titulat en Kinesiologia, Naturopatia i Sotai
Que podem aconseguir a mitjançant aquestes classes:
- Aprendre i practicar tècniques per la relaxació mental, física i emocional
- Millorar la concentració i el rendiment intel·lectual
- Millorar la coordinació i les habilitats motores
- Desenvolupar la consciència corporal i emocional
- Incrementar el rang de moviment i millorar la postura
- Regular el funcionament del sistema nerviós, les funcions metabòliques i el descans
Classes setmanals que inclouen tècniques de relaxació, treballs de mobilitat, gimnàstica cerebral, juntament amb meditacions guiades
DIJOUS de 9.30h a 10.30h
Preu: una classe setmanal 43€/mes
