Descobreix tots els beneficis que té el Drenatge Limfàtic Manual

Descobreix tots els beneficis que té el Drenatge Limfàtic Manual

Aquest estiu tindràs unes cames perfectes amb el drenatge limfàtic manual!

Tens mala circulació?   Se t’inflen els turmells i les cames en èpoques de calor? Tens retenció de líquids?

Les persones amb problemes circulatoris tenen més tendència que la resta  a presentar edemes o inflors als turmells i a les cames a l’estiu. Per això, ara és un bon moment per recórrer a les tècniques de drenatge limfàtic manual en mans d’un especialista.

Fisio Integral t’oferim el Drenatge Limfàtic manual, amb una fisioterapeuta experta i amb experiència. (D.L.M. sistema Vodder). Consulta els preus dels packs.

Què és el drenatge limfàtic?

El sistema limfàtic es considera part del sistema circulatori i és un dels components principals del sistema immunitari del cos.

Està format per una xarxa d’òrgans, ganglis, conductes i vasos pels quals circula la limfa, un líquid transparent i blanquinós que transporta alguns nutrients, especialment greixos, i distribueix els glòbuls blancs per l’organisme.

Aquest líquid va des dels teixits fins al torrent sanguini. Aquest sistema funciona com un filtre de depuració excel·lent que atrapa bacteris i residus de l’organisme i, a més, exerceix un paper fonamental en la nutrició dels teixits.

El limfedema és l’acumulació de limfa en els teixits amb la inflamació d’aquests. Es deu a la inflamació, obstrucció o extirpació dels canals limfàtics.

El drenatge limfàtic manual és una tècnica que es realitza amb les mans a través de moviments molt suaus, lents i repetitius que afavoreixen la circulació de la limfa.

Descobreix tots els beneficis que té el drenatge limfàtic manual

  • Actua sobretot en el sistema limfàtic i circulatori: Activa la circulació sanguínia, està indicat en varius, redueix els símptomes de les cames cansades, pesades o inflades. Millorar la retenció de líquids i actua reduint la cel·lulitis i millora l’aspecte de la pell, indicat en patologia limfàtica (limfedemes).
  • També està indicat en el sistema múscul esquelètic: post intervencions quirúrgiques per a millorar l’edema (inflor),  per millorar  contractures musculars, distensions, DOMS (agulletes), sobrecàrregues musculars, contusions, hematomes, edemes posttraumàtics, fractures òssies, tendinitis i tendinosis.
  • Sobre el sistema digestiu i respiratori: Millora el funcionament intestinal en l’estrenyiment. Afavoreix el drenatge dels bronquis i bronquíols en patologia EPOC.
  • Sobre el sistema immune defensiu-hormonal: Indicat per alteracions cròniques, com amigdalitis i otitis recurrents i altres -itis de repetició.
  • Sobre el teixit adipós i cutani: Actua sobre pells problemàtiques cutànies com èczemes, acne, hematomes, cremades, cicatrius…
La faixa abdominal durant l’embaràs

La faixa abdominal durant l’embaràs

SI ESTÀS EMBARASSADA  MOU-TE!!

 

Durant l’embaràs el teu cos canvia físicament i també canvia la postura. Aquests canvis són a causa de les hormones. El pes i el creixement de l’úter provoquen una distanciació dels músculs abdominals, la corba lumbar s’accentua creant una hiperlordosi i els malucs augmenten la posició de rotació externa.

Sovint el ritme diari de feina continua durant l’embaràs i el cansament ens arrossega! Ens oblidem de buscar un espai per a poder-nos dedicar una estona diària a nosaltres. Anima’t a cuidar el teu cos per prevenir dolor durant l’embaràs i facilitar la recuperació post part!

Per tal de poder adaptar-se a tots aquests canvis sense dolor, és imprescindible tenir un cos mòbil durant l’embaràs. Si estàs embarassada, mou-te! Un treball de consciència, control postural i exercicis específics durant l’embaràs pot evitar el dolor i acompanyar els canvis.

La debilitat de la musculatura abdominal durant l’embaràs i l’increment de la corba lumbar, ens comporta més dolor a nivell lumbar i pèlvic. A la llarga, el sòl pelvià pot quedar alterat i poden aparèixer símptomes durant l’embaràs, com per exemple pèrdues d’orina, varis vulvars, morenes, dolor al sòl pelvià…

Aprèn a fer exercicis per la faixa abdominal durant l’embaràs, milloraràs la teva postura, evitaràs dolor de la columna dorsal i a les lumbars i també evitaràs alteracions al sòl pelvià durant l’embaràs i durant el post part.

Sabies que tenir una bona faixa abdominal facilitarà la fase de l’expulsiu durant el part?

Tenint cura de la teva faixa abdominal durant l’embaràs amb exercicis abdominals específics, pots evitar una diàstasi i recuperar el teu abdomen i el sòl pelvià sense cap problema després del part.

Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria

Fisio Integral som professionals en aquest camp i et podem ajudar.

Què és el Reiki?

reiki

El REIKI és un art de curació natural redescobert a finals del segle XIX al Japó, de la mà del Dr. Mikao Usui, a través dels antics sutres tibetans.

És una paraula japonesa que significa “energia universal de vida”, que és com el “txi” dels xinesos, el “prana” dels budistes i la “llum” dels cristians.Per això no és cap pràctica religiosa, filosòfica, de meditació o creença, sinó que enriqueix per la seva universalitat.

La pràctica del Reiki desperta les capacitats d’autocuració del nostre cos, ens allibera de bloquejos i tensions i disminueix el dolor. Reestableix els equilibris físics i ens aporta una major creativitat i dinamisme mental.

 

FISIO INTEGRAL L’ESCALA

TROBADA GRATUÏTA I OBERTA DE REIKI:

Divendres 8 de març de 17:00 a 19:00 h.

INICIACIÓ REIKI SISTEMA USUI NIVELL 1:

Dissabte 30 de març de 09:30 a 13:30 h. i de 16:00 a 20:00 h.

 

972773567

Tens migranyes? L’osteopatia i un canvi d’alimentació són la solució!

Tens migranyes? L’osteopatia i un canvi d’alimentació són la solució!

Els símptomes de la migranya són molts, des d’un mal de cap acompanyat o no de vòmits i cansament, fins a una alteració i una dificultat a la visió per alta sensibilitat a la claror i al soroll. El mal de cap pot aparèixer amb punxades, localitzat a una zona o a tot el crani.

Hi ha diversos factors desencadenants dels símptomes de la migranya. Entre ells, canvis hormonals, estrès, ansietat, factors ambientals, falta de descans, alimentació i alcohol.

L’osteopatia amb una visió global de la persona pot tractar els orígens dels símptomes.

Mitjançant tècniques d’osteopatia cranial, es pot alliberar la tensió de les membranes del crani, amb tècniques estructurals centrades a les cervicals i costelles i tècniques viscerals.

Una de les altres causes habituals de la migranya, és metabòlica. Tot i que pot passar totalment desapercebuda i sovint sense símptomes a nivell digestiu. Moltes vegades la medicació que es pren per intentar resoldre o minvar els símptomes, emmascarar el problema de base.

És el cas de les persones que tenen un problema d’eliminació de la histamina.

La histamina és una molècula que es troba en molts aliments, que d’entrada poden semblar ben sans com és el peix blau, el formatge, taronja, tomata…!! Quan la histamina arriba a l’intestí, es metabolitzada per un enzim que es diu DAO. Les persones amb dèficit de DAO, presenten una dificultat per eliminar la histamina i tindran símptomes com mal de cap, migranyes, vertigen, dermatitis, entre altres.

Amb un canvi d’alimentació, amb l’objectiu d’eliminar de la nostra dieta els aliments que el nostre cos no metabolitza, eliminar la inflamació de l’intestí, i en alguns casos ajudar-nos d’algun suplement, podrem posar la solució definitiva dels símptomes de la migranya.

Si tens migranyes, a Fisio Integral et podem ajudar!

Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta-Osteòpata
Formada en PNI (Psiconeuroinmunologia)

Especialitzades en PNI:

FisioIntegral Girona:

  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
  • Klúndia Pérez: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en ginecologia i pediatria
  • Núria Fuentes: Fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià

FisioIntegral l’Escala:

  • Elisabet Surià: Fisioterapeuta
  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria