Curs de Fisioteràpia del sòl pelvià obstètric. Embaràs i Postpart

Curs de Fisioteràpia del sòl pelvià obstètric. Embaràs i Postpart

Els propers dies 18 i 19 de desembre de 2021 i 15 de gener de 2022, Gemma Solà impartirà un curs a EUSES, l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport.

Introducció i justificació

El sòl pelvià de la dona durant la gestació, part i postpart està sotmès a canvis continus i progressius. Si en tenim coneixement, des de la Fisioteràpia podem acompanyar-los i crear un pla de prevenció que ens ajudi a evitar o minimitzar les disfuncions d’aquesta zona anatòmica i a reduir al màxim les possibles seqüeles del procés del part.

Actualment les dones gestants tenen un alt interès en tenir cura del seu sòl pelvià, cosa que genera una gran demanda d’informació
professional per la seva part en aquest camp. Des de la Fisioteràpia tenim la possibilitat d’establir programes de prevenció, tractament, cura i seguiment d’aquest tipus de pacients. A tal efecte, cal disposar dels coneixements i eines necessàries per a elaborar un pla d’intervenció enfocat a la salut del sòl pelvià obstètric des d’una visió global i des de diferents abordatges.

Llegir tota la informació a: https://girona.euses.cat/estudis/fisioterapia-del-sol-pelvia-obstetric-embaras-i-postpart/

Descarrega’t el PDF

Curs d’exercici Terapèutic Abdominopelvià

Curs d’exercici Terapèutic Abdominopelvià

El proper dissabte 27 de novembre Gemma Solà impartirà un curs a EUSES, l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport.

Introducció i justificació

Sovint, a la pràctica clínica diària observem afeccions i disfuncions mecàniques o viscerals vinculades directament amb la cavitat abdominopelviana. Les més prevalents són els prolapses del sòl pelvià, la incontinència d’esforç i les hèrnies inguinals, abdominals o discals…

L’espai abdominopelvià és molt vulnerable en situacions hiperpressives i, en el cas de les dones, els canvis fisiològics durant l’embaràs o la menopausa poden influir notablement en la seva estabilitat funcional.

Mantenir una bona mecànica musculesquelètica i una tonicitat abdominopelviana serà imprescindible per poder garantir l’estabilitat de l’espai abdominal i de la pelvis.

L’èxit de la prevenció i la teràpia requereix d’un coneixement fisiològic i biomecànic del conjunt abdominopelvià associat a un entrenament muscular global amb una programació d’exercicis actius progressius i sense risc.

Tota la informació del curs a: https://girona.euses.cat/estudis/exercici-terapeutic-abdominopelvia/

Curs-exercici-terapeutic-abdominopelvià_edicio-2021-22

TAI-TXI

TAI-TXI

El TAI-TXI és un art marcial intern que coordina tres aspectes que s’unifiquen amb la pràctica: el moviment corporal (fluït i continu), la respiració conscient i la concentració mental. Desenvolupem una capacitat propioceptiva que afavoreix la postura, el flux i l’intercanvi energètic, així com una major presència/consciència, alhora que descarreguem les tensions diàries, enfortim els ossos i flexibilitzem les articulacions. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!

Practiquem exercicis respiratoris i estiraments del Qi Gong i la forma Yang de 24 moviments 

 

Carla Martín. Professora de Qi Gong i de Tai Txi Txuan des de l’any 1999 i Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental

 

Dijous de 20 a 21,15h /Grup reduït

Vina a provar una classe gratuïta! 

Preu 40 mensuals

QI GONG / Txi Kung

QI GONG / Txi Kung

El terme xinès QI GONG fa referència a un conjunt de pràctiques corporals i respiratòries destinades a cultivar l’energia vital “qi” i el seu flux lliure a través dels meridians del cos. Practiquem seqüències fluides i dinàmiques de moviments d’extensió, flexió i rotació de la columna i de totes les articulacions del cos, així com estiraments segons els meridians, l’automassatge dels punts d’acupuntura i la postura estàtica de meditació. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!

Carla Martín. Professora de Qi Gong i de Tai Txi Txuan des de l’any 1999 i Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental

 

Dilluns de 15,15 a 16,30h /Grup reduït

Vina a provar una classe gratuïta!

Preu: 40 mensuals

Hipopressius i tronc: exercicis per la teva faixa abdominal i el sòl pelvià.

Hipopressius i tronc: exercicis per la teva faixa abdominal i el sòl pelvià.

Taller dinàmic on aprendràs diferents propostes d’exercicis per a tonificar la faixa abdominal.
T’oferim una combinació d’exercicis per a maximitzar els resultats del teu ABDOMEN, SÒL PELVIÀ i la POSTURA, combinant els HIPOPRESSIUS, EL TRONC i EXERCICIS per la TEVA FAIXA ABDOMINAL.
Ens adaptem al teu nivell perquè puguis millorar sempre.

Aquest taller està pensat per:

  • Recuperació en el post part.
  • Si tens pèrdues d’orina, prolapse.
  • Si vols millorar la teva postura.
  • Dolor lumbar.
  • Millorar la tonicitat del teu abdomen i sòl pelvià.

El taller està pensat perquè puguis aprendre els exercicis i fer-los a casa. Ens adaptem al teu nivell perquè puguis millorar sempre.

I si ja en saps… vine a refrescar, millorar i ampliar els exercicis.

Anna Carboneras
Fisioterapeuta especialitzada en Sòl Pelvià.

Data: Divendres 4 de juny de 18h a 19:15.
Preu: 15€
Lloc: C/ Sta. Màxima 37, Baixos. 17130 L’Escala