by Cristina Serrat | 10 - 08 - 2022 | Blog |
El curs constarà d’una sèrie d’exercicis suaus i estiraments, dissenyats per alliberar el cos de tensions i agitació, on el que es pretén és que els alumnes prenguin una major consciència corporal i la mobilització general de tot el cos.
El Tai Txi i el Qi Gong és un treball intern, això vol dir que es treballen els tres nivells de l’ésser; corporal, emocional i mental. Amb la pràctica esdevé poc a poc la sensibilitat i l’escolta necessària, per poder traslladar aquest treball a la quotidianitat. Això es fa utilitzant uns patrons rítmics de respiració i una seqüència de moviments lents, on la consciència és l’eina principal de connexió amb un mateix i amb el que ens envolta.
La intenció és millorar la flexibilitat i la sensibilitat així com la vitalitat. Lligat a la consciència i la qualitat de l’escolta.
Està orientat cap a la salut de l’alumne, no tan sols corporal, que ràpidament es fa patent i en la qual hi ha nombrosos articles enumerant els beneficis d’aquest art per a la salut dels practicants, si no com he dit, també com una eina per a prendre consciència i que ens permeti viure la vida d’una manera més serena.
Francesc Xavier Álvarez
Horari classes:
INICIATS: DILLUNS de 19’05 a 20’35h.
INICIATS: DIJOUS de 19’05 a 20’35h.
PREU: 35€/mes, pagar per trimestre .
Inici: Dilluns 2 d’octubre
by Cristina Serrat | 04 - 08 - 2022 | Blog |
El terme xinès QI GONG fa referència a un conjunt de pràctiques corporals i respiratòries destinades a cultivar l’energia vital “qi” i el seu flux lliure a través dels meridians del cos. Practiquem seqüències fluides i dinàmiques de moviments d’extensió, flexió i rotació de la columna i de totes les articulacions del cos, així com estiraments segons els meridians, l’automassatge dels punts d’acupuntura i la postura estàtica de meditació. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!
Carla Martín. Professora de Qi Gong i de Tai Txi Txuan des de l’any 1999 i Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental
Dilluns de 17,00h a 18,00h /Grup reduït
Vina a provar una classe gratuïta!
Preu: 40 mensuals
by Cristina Serrat | 03 - 08 - 2022 | Blog |
Desenvolupa les teves capacitats per gestionar i alliberar l’estrés
Dirigit per Xavi Silvestre. Titulat en Kinesiologia, Naturopatia i Sotai
Que podem aconseguir a mitjançant aquestes classes:
- Aprendre i practicar tècniques per la relaxació mental, física i emocional
- Millorar la concentració i el rendiment intel·lectual
- Millorar la coordinació i les habilitats motores
- Desenvolupar la consciència corporal i emocional
- Incrementar el rang de moviment i millorar la postura
- Regular el funcionament del sistema nerviós, les funcions metabòliques i el descans
Classes setmanals que inclouen tècniques de relaxació, treballs de mobilitat, gimnàstica cerebral, juntament amb meditacions guiades
DIJOUS de 9.30h a 10.30h
Preu: una classe setmanal 43€/mes
by Cristina Serrat | 23 - 05 - 2022 | Blog |
La magnetoteràpia és una tècnica de fisioteràpia que utilitza camps magnètics per a restituir l’equilibri bioquímic cel·lular. La tècnica es basa en el fet que les cèl·lules es componen de càrregues elèctriques i per això quan tenim una dolència física hi ha un desequilibri energètic en organisme de la persona.
Els camps magnètics es generen mitjançant l’emissió de corrent de baixa intensitat i freqüència.
Quins avantatges té la magnetoteràpia?
Són diversos els avantatges que ofereix aquesta tècnica de fisioteràpia:
- És una teràpia no invasiva i segura.
- És compatible amb l’aplicació d’altres tractaments i, per tant, el pacient no abandona la seva medicació habitual.
- No manifesta efectes secundaris en l’organisme.
- En les sessions de tractament no hi ha dolor, ni molèsties.
- L’efecte biomagnètic proporciona un efecte antinflamatori i analgèsic.
Tens una lesió localitzada a una zona concreta del cos?
Llogar l’aparell de magnetoteràpia per a casa us ajuda a diferents nivells.
D’una banda, escurcen els terminis de recuperació de lesions i patologies localitzades com:
- Fractures
- Tendinitis
- Edema ossi
- Inflamació articular
- Diferents tipus de dolor.
A més, el benefici general és la relaxació muscular.
A Fisio Integral, disposem d’un aparell de magnetoteràpia per a llogar a domicili, i facilitar i accelerar el teu procés de recuperació, en casos de fractures, edemes ossis, tendinitis, inflamacions articulars… consulta’ns i t’informarem.
by Cristina Serrat | 20 - 05 - 2022 | Blog |
Aquest estiu tindràs unes cames perfectes amb el drenatge limfàtic manual!
Tens mala circulació? Se t’inflen els turmells i les cames en èpoques de calor? Tens retenció de líquids?
Les persones amb problemes circulatoris tenen més tendència que la resta a presentar edemes o inflors als turmells i a les cames a l’estiu. Per això, ara és un bon moment per recórrer a les tècniques de drenatge limfàtic manual en mans d’un especialista.
A Fisio Integral t’oferim el Drenatge Limfàtic manual, amb una fisioterapeuta experta i amb experiència. (D.L.M. sistema Vodder). Consulta els preus dels packs.
Què és el drenatge limfàtic?
El sistema limfàtic es considera part del sistema circulatori i és un dels components principals del sistema immunitari del cos.
Està format per una xarxa d’òrgans, ganglis, conductes i vasos pels quals circula la limfa, un líquid transparent i blanquinós que transporta alguns nutrients, especialment greixos, i distribueix els glòbuls blancs per l’organisme.
Aquest líquid va des dels teixits fins al torrent sanguini. Aquest sistema funciona com un filtre de depuració excel·lent que atrapa bacteris i residus de l’organisme i, a més, exerceix un paper fonamental en la nutrició dels teixits.
El limfedema és l’acumulació de limfa en els teixits amb la inflamació d’aquests. Es deu a la inflamació, obstrucció o extirpació dels canals limfàtics.
El drenatge limfàtic manual és una tècnica que es realitza amb les mans a través de moviments molt suaus, lents i repetitius que afavoreixen la circulació de la limfa.
Descobreix tots els beneficis que té el drenatge limfàtic manual
- Actua sobretot en el sistema limfàtic i circulatori: Activa la circulació sanguínia, està indicat en varius, redueix els símptomes de les cames cansades, pesades o inflades. Millorar la retenció de líquids i actua reduint la cel·lulitis i millora l’aspecte de la pell, indicat en patologia limfàtica (limfedemes).
- També està indicat en el sistema múscul esquelètic: post intervencions quirúrgiques per a millorar l’edema (inflor), per millorar contractures musculars, distensions, DOMS (agulletes), sobrecàrregues musculars, contusions, hematomes, edemes posttraumàtics, fractures òssies, tendinitis i tendinosis.
- Sobre el sistema digestiu i respiratori: Millora el funcionament intestinal en l’estrenyiment. Afavoreix el drenatge dels bronquis i bronquíols en patologia EPOC.
- Sobre el sistema immune defensiu-hormonal: Indicat per alteracions cròniques, com amigdalitis i otitis recurrents i altres -itis de repetició.
- Sobre el teixit adipós i cutani: Actua sobre pells problemàtiques cutànies com èczemes, acne, hematomes, cremades, cicatrius…
