La respiració funcional: clau per la salut del teu sòl pelvià

Sabies que la manera com respires pot influir directament en la salut del teu sòl pelvià?

 La respiració diafragmàtica, profunda i conscient, permet una correcta gestió de les pressions abdominals, afavorint el bon funcionament del sòl pelvià. Quan aquesta respiració es veu alterada —ja sigui per estrès, postures inadequades o altres factors—, es poden generar disfuncions com incontinència urinària,  prolapses o dolor pèlvic.

 A més, la manca de consciència corporal pot dificultar la coordinació entre la respiració i la musculatura pèlvica, alterant-ne el seu correcte funcionament.

Per aquest motiu és fonamental realitzar revisions, una revisió del sòl pelvià amb un enfoc global.

D aquesta manera podem aconseguir:

• Detectar i prevenir disfuncions abans que esdevinguin problemàtiques majors.
• Millorar la consciència corporal i respiratòria.
•  Aconseguir un bon to i força muscular, adaptant els exercicis a les necessitats individuals.
• Reeducar la postura i la respiració, promovent un benestar global.

 Al nostre centre, t’oferim valoracions personalitzades i t’acompanyem en el procés de millora de la teva salut.