Per millorar la salut amb una visió integral, la formació professional de forma contínua ens fa créixer com a professionals i persones.

Aquest passat cap de setmana la Gemma Solà, va estar de formació “Alliberant la salut de la vida: Intestí – Cor – Cervell” amb l’osteòpata Francois Bonnal DO.

Continuem actualitzant coneixements per un treball més integral.

Al mes de gener i febrer l’Esther Ciudad va estar de formació al curs de Plagiocefàlia, torticolis i asimetries crani facials a càrrec de Sylvie Lessard. 

Moltes vegades veiem a consulta una relació directa entre dolors musculoesquelètics, disfuncions hepàtiques i l’estrès. Generalment, és un pacient que arriba en una etapa de molt d’estrès. Habitualment venen per dolors de la zona dorsal mitja de l’esquena o dolors de la zona interescapular, també hi ha pacients que indiquen problemes cervicals o suboccipitals amb mals de cap associats a vegades, o també dolors a l’espatlla dreta.

Les causes de per què el fetge pot estar en disfunció poden ser diverses:

• Una alimentació desequilibrada (excés de grasses trans, sucres, cafè, carn processada, alcohol…)
• Un excés de medicació hepatotòxica (analgèsics i antiinflamatoris, per exemple)
• Estrès i emocions. El fetge és una de les vísceres que es veu més ràpidament afectat pel ritme de vida accelerat que portem i l’estrès. Ja està més que sobradament demostrat científicament que les emocions com poden ser la frustració, els enuigs, el ressentiment, o la no adaptació a noves situacions, entre d’altres, influeixen directament en l’estrès emocional.

Així doncs, veiem que és bàsic tenir cura de tots aquests factors, l’alimentació, els tòxics, l’estrès i l’esfera emocional.

Alhora el tractament que podem fer a consulta per ajudar a recuperar l’equilibri, a part de tot el citat anteriorment, per exemple, podria ser un desbloqueig de determinades zones vertebrals toràciques, un treball amb tècniques descongestives hepàtiques, tècniques d’osteopatia cranial per alliberar estructures d’innervació relacionades com el nervi vague o pneumogàstric (cranial X), treballs diafragmàtics i de plexe i treballs musculars i fascials de la zona cervical per exemple.

Recorda contactar amb nosaltres per a qualsevol consulta, som especialistes en el tractament de moltes i variades disfuncions de l’organisme, fa molts anys que ajudem a molta gent amb els seus problemes funcionals.

No dubtis a contactar amb nosaltres.

David Amades – Col. Nº5034 – Fisioterapeuta i Osteòpata de Fisiointegral Girona

_{ALIMENTACIÓ I MENOPAUSA} 

_{La menopausa comporta canvis hormonals, físics i emocionals.}

_{Prioritza aliments reals, més verdures i fruites, més llegum i cereals integrals, ens aporten fibra, antioxidants i ajuden a mantenir estable l’energia.}

_{Inclou greixos saludables com el peix blau, l’alvocat, fruits secs, ajuden a mantenir l’equilibri hormonal i la salut cardiovascular.}

_{Enforteix els ossos, assegura’t d’obtenir prou calci i vitamina D a través d’aliments com les ametlles i les sardines.}

_{Proteïna de qualitat en cada àpat, com ous, carn, peix, per preservar la massa muscular i sentir-te més forta.}

_{Beu aigua i fes exercici.}

_{Cuida la teva salut intestinal. Durant la menopausa, els canvis hormonals poden afectar a la microbiota, un intestí equilibrat ajuda a millorar la digestió, reduir la inflamació, regular l’estat d’ànim i afavorir l’equilibri hormonal.}

_{Aliments rics en fibra, probiòtics (com el iogurt o el kéfir) i prebiòtics (com la civada o el plàtan verd) són uns grans aliats.}

_{Una bona i adequada alimentació en la menopausa és clau per reduir els símptomes o que aquests no apareguin.}

_{Vols que t’ajudem?}

 

_{Teresa Graupera}

_{Dietètica Integrativa}