Abdomen fort sense risc
Fer abdominals no és només repetir exercicis, sinó aprendre a fer-los amb consciència.
Un treball incorrecte d’aquests músculs té consequències:
- Augment de pressió sobre el sòl pelvià
- Debilitat o disfunció sobre el sòl pelvià
- Dolor lumbar i cervical - Augment de pressió abdominal
- Pubàlgies - Hèrnies o disfuncions a llarg termini
En aquest taller aprendràs abdominals amb consciència:
- Fer consciència del teu abdomen profund
- Activar els abdominals més interns des de dins
- Entendre com treballa el sòl pelvià en enforç
- Evitar els errors més comuns a l’entrenament
- Quins són els abdominals més adequats per a tu, quin és el teu nivell sense risc
- Entendre com treballa realment el teu abdomen per protegir el sòl pelvià , la columna i l’ abdomen.
Divendres 8 de maig de 18 a 19:15h
Inscripcions trucant al: 681 112 558 o per correu a: info@fisiointegral.org
Gemma Solà Noguer, fisioterapeuta. Osteòpata. PNI
Especialitzada en sòl pelvià i ginecologia.
Acompanya a dones en els canvis hormonals des de fa més de 25 anys.