La respiració funcional: clau per la salut del teu sòl pelvià

Sabies que la manera com respires pot influir directament en la salut del teu sòl pelvià?

 La respiració diafragmàtica, profunda i conscient, permet una correcta gestió de les pressions abdominals, afavorint el bon funcionament del sòl pelvià. Quan aquesta respiració es veu alterada —ja sigui per estrès, postures inadequades o altres factors—, es poden generar disfuncions com incontinència urinària,  prolapses o dolor pèlvic.

 A més, la manca de consciència corporal pot dificultar la coordinació entre la respiració i la musculatura pèlvica, alterant-ne el seu correcte funcionament.

Per aquest motiu és fonamental realitzar revisions, una revisió del sòl pelvià amb un enfoc global.

D aquesta manera podem aconseguir:

• Detectar i prevenir disfuncions abans que esdevinguin problemàtiques majors.
• Millorar la consciència corporal i respiratòria.
•  Aconseguir un bon to i força muscular, adaptant els exercicis a les necessitats individuals.
• Reeducar la postura i la respiració, promovent un benestar global.

 Al nostre centre, t’oferim valoracions personalitzades i t’acompanyem en el procés de millora de la teva salut.

EL SÒL PELVIÀ EN ELS HOMES 

El sòl pelvià són un conjunt de músculs i teixits que sostenen els òrgans de dins la pelvis, en els homes i en les dones. En els homes aquests músculs sostenen i participen en les funcions de la bufeta, el recte, la pròstata, el penis i els testicles.

Parlar del sòl pelvià en els homes avui dia encara és un tema tabú.

Els símptomes del sòl pelvià en els homes pot esdevenir a causa d’hipertròfia de pròstata, després d’una intervenció quirúrgica de pròstata, a causa de l’esport, de les relacions sexuals…

Els símptomes que ens trobem depèn del cas són ejaculacions doloroses, o disfuncions erèctils, incontinència urinària, descens del recte.

Alguns esports que tenen alt impacte directe sobre el sòl pelvià podrien ser causa de símptomes sobre el sòl pelvià en alguns homes, apareixent dolor a l’ejaculació, disfunció sexual, dolor als testicles… també de dolor al còccix o pubis.

Sabem que a partir dels 50 anys la pròstata creix, però és interessant saber que no és normal que als homes els sigui dificultós orinar, i tampoc ho és aixecar-se a la nit a fer pipí diverses vegades o que durant el dia fan pipí molt sovint. La fisioteràpia del sòl pelvià pot millorar molts d’aquests símptomes i alhora a prevenir una congestió prostàtica, aconseguint que la pròstata tingui menys pressió i esdevingui menys patològica.

Les eines de fisioteràpia del sòl pelvià en els homes es basen en tècniques manuals, exercicis del sòl pelvià i tècniques amb aparells electroestimuladors o radiofreqüència.

Si tens qualsevol símptoma posa’t en contacte amb nosaltres.

Més de 20 anys d’experiència en sòl pelvià masculí.