Girona: 972 211 274 | L'Escala: 972 77 35 67 info@fisiointegral.org
TAI-TXI

TAI-TXI

by | 19 - 07 - 2021 | Blog | 0 comments

El TAI-TXI és un art marcial intern que coordina tres aspectes que s’unifiquen amb la pràctica: el moviment corporal (fluït i continu), la respiració conscient i la concentració mental. Desenvolupem una capacitat propioceptiva que afavoreix la postura, el flux i l’intercanvi energètic, així com una major presència/consciència, alhora que descarreguem les tensions diàries, enfortim els ossos i flexibilitzem les articulacions. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!

Practiquem exercicis respiratoris i estiraments del Qi Gong i la forma Yang de 24 moviments 

 

Carla Martín. Professora de Qi Gong i de Tai Txi Txuan des de l’any 1999 i Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental

 

Dijous de 20 a 21,15h /Grup reduït

Vina a provar una classe gratuïta! 

Preu 40 mensuals

Hipopressius i tronc: exercicis per la teva faixa abdominal i el sòl pelvià.

Hipopressius i tronc: exercicis per la teva faixa abdominal i el sòl pelvià.

by | 17 - 05 - 2021 | Uncategorized | 0 comments

Taller dinàmic on aprendràs diferents propostes d’exercicis per a tonificar la faixa abdominal.
T’oferim una combinació d’exercicis per a maximitzar els resultats del teu ABDOMEN, SÒL PELVIÀ i la POSTURA, combinant els HIPOPRESSIUS, EL TRONC i EXERCICIS per la TEVA FAIXA ABDOMINAL.
Ens adaptem al teu nivell perquè puguis millorar sempre.

Aquest taller està pensat per:

  • Recuperació en el post part.
  • Si tens pèrdues d’orina, prolapse.
  • Si vols millorar la teva postura.
  • Dolor lumbar.
  • Millorar la tonicitat del teu abdomen i sòl pelvià.

El taller està pensat perquè puguis aprendre els exercicis i fer-los a casa. Ens adaptem al teu nivell perquè puguis millorar sempre.

I si ja en saps… vine a refrescar, millorar i ampliar els exercicis.

Anna Carboneras
Fisioterapeuta especialitzada en Sòl Pelvià.

Data: Divendres 4 de juny de 18h a 19:15.
Preu: 15€
Lloc: C/ Sta. Màxima 37, Baixos. 17130 L’Escala

Taller pràctic de Meditació, Mindfulness i Gestió Emocional

Taller pràctic de Meditació, Mindfulness i Gestió Emocional

by | 02 - 02 - 2021 | Blog, Tallers | 2 comments

En aquest taller aprendrem:

  • Diferents tipus i tècniques de meditació.
  • Exercicis de mindfulness.
  • A gestionar correctament les nostres emocions i desenvolupar la nostra intel·ligència emocional.
  • A disminuir l’estrés, l’ansietat i la por.
  • A augmentar el nostre nivell de consciència.
  • A conectar amb la nostra intuició i amb la nostra essència (el que realment som).
  • A trobar la pau interior i a ser més feliços.
  • A calmar la nostra ment i els nostres pensaments.

…

Àlex Rebollo

Fisioterapeuta especialitzat en meditació i teràpies complementàries.

Data: Divendres 15 d’octubre de 16h a 20h
Preu: 50€
Lloc: C/ Rutlla 124 Baixos, Girona 17003.

Hipopressius i tronc: exercicis per la teva faixa abdominal i el sòl pelvià.

Hipopressius i tronc: exercicis per la teva faixa abdominal i el sòl pelvià.

by | 04 - 01 - 2021 | Blog, Tallers | 4 comments

Taller dinàmic on aprendràs diferents propostes d’exercicis per a tonificar la faixa abdominal.
T’oferim una combinació d’exercicis per a maximitzar els resultats del teu ABDOMEN, SÒL PELVIÀ i la POSTURA, combinant els HIPOPRESSIUS, EL TRONC i EXERCICIS per la TEVA FAIXA ABDOMINAL.
Ens adaptem al teu nivell perquè puguis millorar sempre.

Aquest taller està pensat per:

  • Recuperació en el post part.
  • Si tens pèrdues d’orina, prolapse.
  • Si vols millorar la teva postura.
  • Dolor lumbar.
  • Millorar la tonicitat del teu abdomen i sòl pelvià.

El taller està pensat perquè puguis aprendre els exercicis i fer-los a casa. Ens adaptem al teu nivell perquè puguis millorar sempre.

I si ja en saps… vine a refrescar, millorar i ampliar els exercicis.

Anna Carboneras
Fisioterapeuta especialitzada en Sòl Pelvià.

Ara també et pots emportar un dels nostres troncs per només 28€!
PREU 15€
Data: Dissabte 13 de maig de 9:30h a 10:45h.
Lloc: C/ Rutlla 124 Baixos, Girona 17003.
Inscripció: Trucar o WhatsApp al 681112558

Vull més informació sobre la pròxima edició
T’has fet nous propòsits per aquest inici d’any?

T’has fet nous propòsits per aquest inici d’any?

by | 04 - 01 - 2021 | Uncategorized | 0 comments

T’has fet nous propòsits per aquest inici d’any?
SABIES QUE A FISIOINTEGRAL PODEM ACOMPANYAR-TE A FER  SALUT?

  • Fa temps que tens digestions pesades, et sens inflada i les teves deposicions no són regulars?
  • Vols perdre pes i estàs cansat de fer dietes?
  • Tens dolor i vols reduir el medicament que et prens?
  • Tens dolor menstrual i necessites medicar-te?
  • …
Ara és el moment!

Truca'ns