La respiració funcional: clau per la salut del teu sòl pelvià
Sabies que la manera com respires pot influir directament en la salut del teu sòl pelvià?
La respiració diafragmàtica, profunda i conscient, permet una correcta gestió de les pressions abdominals, afavorint el bon funcionament del sòl pelvià. Quan aquesta respiració es veu alterada —ja sigui per estrès, postures inadequades o altres factors—, es poden generar disfuncions com incontinència urinària, prolapses o dolor pèlvic.
A més, la manca de consciència corporal pot dificultar la coordinació entre la respiració i la musculatura pèlvica, alterant-ne el seu correcte funcionament.
Per aquest motiu és fonamental realitzar revisions, una revisió del sòl pelvià amb un enfoc global.
D aquesta manera podem aconseguir:
- Detectar i prevenir disfuncions abans que esdevinguin problemàtiques majors.
- Millorar la consciència corporal i respiratòria.
- Aconseguir un bon to i força muscular, adaptant els exercicis a les necessitats individuals.
- Reeducar la postura i la respiració, promovent un benestar global.
Al nostre centre, t’oferim valoracions personalitzades i t’acompanyem en el procés de millora de la teva salut.