PROGRAMA: PREPARA LA MENOPAUSA
Força. Sòl pelvià. alimentació. moviment . serenor
T’acompanyo a fer els canvis que necessites per a viure la menopausa sense símptomes.
TRANSFORMA LA TEVA MENOPASUSA
- Canvia hàbits d’alimentació conscient durant la menopausa.
- Coneix i treballa el teu sòl pelvià, cintura pèlvica i faixa abdominal.
- Descobreix com trobar la teva calma interior.
- Exercicis de força, moviment i respiració.
- Planificació d’exercicis adaptats per a tu per seguir a casa.
- Dubtes, preguntes … tot el que necessitis per eliminar els símptomes.
L’objectiu és que canvi d’hàbits i que introdueixis rutines saludables, tenir eines de coneixement, espais on cuidar-te, un mínim temps al dia.
El temps no s’atura … cada dia és un dia més!!
Vine i surt del cercle viciós!!
Apunta’t!!
Ens trobem presencialment el dissabte 13 d’abril de 10 a 13:30 h.
El preu de tot el programa és de 50€
Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta. Osteòpata. PNI.
Especialitzada en sòl pelvià i ginecologia.
Acompanya a dones en els canvis hormonals des de fa més de 25 anys.