Dia Mundial de la Endometriosi
AVUI 14 de març Dia Mundial de la ENDOMETRIOSI.
A Fisiointegral som fisioterapeutes i osteòpates especialistes amb sòl pelvià i ginecología i PNI.
Tractem l’endometriosi amb una visió holística.
Estarem encantades d’acompanyar a totes les dones que ho necessitin.
El tractament de fisioteràpia consisteix en tècniques manipulatives suaus a nivell abdominal i a la columna vertebral. També tècniques manuals de via interna (vaginal i rectal) per a relaxar els lligaments que mantenen la matriu-úter, les trompes i els ovaris. S’acompanya de tècniques craneiosacrals per a treball el sistema nervios central. Treball sobre la hipòfisi amb la intenció de normalitzar el seu funcionalment glandular. El resultat és una sensació molt gran d’alleujament i descans, desapareixent el dolor constant del baix ventre. També millorant les relacions sexuals. conseguim regular el cicle menstrual i tenir menys dolor durant la menstruació.
L’endometriosi contínua aquí, però els símptomes disminueixen fins a tenir una bona qualitat de vida.
Què és l’endometriosis?
L’endometriosi és una malaltia caracteritzada per la presència de teixit endometrial fora de la cavitat uterina. És una malaltia benigna i té una evolució de caràcter crònic. Habitualment afecta la cavitat abdominal i ocasionalment pot afectar òrgans extraabdominales com els pulmons.
L’endometriosi pot presentar diferents símptomes, així com presència de lesions en diferents graus com el dolor i l’esterilitat.
El símptoma més comú de la endometriosi és el dolor pelvià, que sol coincidir amb el cicle menstrual, i pot arribar a ser invalidant. També poden experimentar dolor durant el coit, enrampades menstruals i el dolor amb l’eliminació intestinal, dolor vaginal i dolor en l’àrea pelvià-abdominal. Altres símptomes poden ser diarrea o restranyiment, inflor abdominal, sagnat abundant o irregular, fatiga i nauseas.
Pot causar cicatrius en els teixits i adherències que poden alterar l’anatomia interna d’una dona i per tant la seva funció. En etapes avançades, els òrgans interns poden fusionar-se, causant una condició coneguda com a «pelvis congelada», no és comuna, però succeeix.
La endometriosi només pot ser diagnosticada mitjançant laparoscòpia amb «inspecció visual» i biòpsia, tret que la malaltia sigui visible en la vagina o en un altre lloc.
No hi ha cura coneguda per a la endometriosi. No obstant això, hi ha tractaments que poden ajudar a alleujar els seus símptomes i millorar la seva qualitat de vida.
Vulvodínia, solució del dolor a la vulva amb Fisioteràpia del sòl pelvià
Tens sensació de cremor a l’entrada de la vagina en tenir relacions sexuals? Et molesta el frec la roba interior? Tens dolor en fer pipí i no tens infecció d’orina?
La vulvodínia és el dolor, cremor o irritació sense causa específica de la vulva. Hi ha molts factors que poden desencadenar-la. Pot ser un dolor localitzat a la zona de la vulva que apareix amb una pressió directa de la zona, com pot ser seure a una cadira o uns pantalons ajustats, o bé un dolor més generalitzat a tota la vulva que apareix inicialment de manera espontània.
La dona que pateix aquest símptomes busca un diagnòstic mèdic i visita el ginecòleg o el dermatòleg sense saber que li passa. Els fisioterapeutes especialistes en sòl pelvià podem oferir-te tractament per a reduir i eliminar el dolor, restablir les relacions sexuals sense dolor i conèixer totes les causes que poden incrementar la cremor.
Tot i que sabem que la causa és multifactorial, l’inici dels símptomes pot ser associada a:
• Infeccions per fongs o càndides.
• Estrès emocional.
• Anticonceptius.
• Hipertonia (tensió muscular permanent) dels músculs del sòl pelvià.
La fisioteràpia del sòl pelvià pot tractar aquest conjunt de signes que nosaltres anomenem Síndrome miofascial del sòl pelvià.
Les maniobres manuals són precises, indolores i curoses, aplicades a nivell pelvià i abdominal.
L’objectiu és reduir el dolor i disminuir la cremor i el malestar. Amb les tècniques manuals millorem la flexibilitat de la musculatura del sòl pelvià i normalitzem el to muscular.
Ensenyem al cos a redistribuir les pressions que hi ha a nivell abdominal i pelvià amb maniobres manuals diafragmàtiques, estiraments i exercicis específics, tot amb una visió integral i individual de cada cas.
Uns consells que podem donar-te són:
• Ús de roba interior de cotó.
• No utilitzar sabó íntim ni fer dutxes vaginals a pressió, els rentats han de ser només amb aigua i assecar molt suaument.
• Evitar pantalons estrets.
• No fer servir salvaslip.
Si tens dolor vulvar o dubtes que puguis tenir un síndrome miofascial del sòl pelvià, no dubtis en contactar amb nosaltres.
Gemma Solà i Noguer
Fisioterapeuta i osteòpata especialitzada en sòl pelvià, obstetrícia i ginecologia
Experiències del grup de Preparació al Part
“El meu embaràs no ha estat fàcil, no tant a nivell del malestar que es pot produir sobretot les primers setmanes, sinó a nivell emocional, ple de dubtes, inseguretats i pors, per males experiències prèvies.
Seré sincera, vaig començar les classes de preparació al part amb sentiments enfrontats… Per una part amb moltes ganes, però per l’altra amb por, por a que es compliquessin les coses, a que fallés alguna cosa…
Però la veritat és que de mica en mica, a cada classe que passava anava agafant més confiança, m’anava relaxant més fins al punt de que em vaig sentir “alliberada”.
Les classes em van anar molt bé, tant a nivell físic com emocional, ja que em van ajudar a connectar amb mi mateixa i amb el meu fill, i així, tot i que puc dir que no vaig gaudir l’embaràs com m’hagués agradat fer-ho, sí que vaig gaudir moltíssim del part.
Va ser un part molt i molt respectat, amb un ambient únic, em vaig poder treure jo mateixa el nen i iniciar el contacte pell amb pell…”
– Marta
“El gimnàs pre-part per mi ha sigut beneficiós en molts sentits. Primer perquè així tenia un moment dedicat a cuidar-me i no hi havia excuses per no passar aquella horeta només pensant en mi. En segon lloc em va ajudar molt a l’hora del part en poder ser conscient de la respiració i “controlar-la” dins el possible, també em va ajudar a anar acceptant el dolor de les contraccions I poder fer diferents moviments per passar-les millor. I per acabar en el post part m’ha ajudat en la recuperació, ja que he anat fent els exercicis. En resum crec que ha sigut molt productiu sobretot per anar acceptant les diferents etapes de l’embaràs, el part i el post part.”
– Regina
“Les classes de prepart amb la Gemma Solà em van server Durant l’embaràs per connectar amb mi I amb la meva filla Júlia. Agraeixo també molt la confiança que em van donar… Confiança de saber parir, de conèixer el meu cos i saber que està preparat per fer-ho. La frase que repetia més la Gemma durant les classes era “Durant el part, heu d’escoltar el vostre cos”. I així ho vaig fer quan va ser el moment. Em venia aquesta frase al cap i escoltava el meu cos, deixant-me portar com una onada. Un gust saber que per parir, si tot va bé, només et necessites a tu mateixa. Gràcies de tot cor.”
– Núria
“Les classes amb la Gemma són una oportunitat única per descobrir el teu cos. T’ajuda a agafar consciència de tots els canvis que es produeixen durant l’embaràs i a entendre els motius per poder acceptar-los i gaudir-los. També dona eines constantment per poder afrontar el part amb tranquil·litat i sense pors.
A l’inici de la classe sempre pregunta com ens trobem una per una. Una situació molt bonica per compartir amb les companyes totes les nostres preocupacions i alhora ens dóna consells per millorar. Mil gràcies per escoltar-nos i ajudar-nos a portar molt millor aquest procés tan màgic i intens. Tot el treball físic fet durant les classes i el coneixement adquirit m’ha portat a tenir un embaràs i un part molt conscient i gaudir-lo en cada moment.”
– Agnès
“Participar en el grup de preparació al part va ser una experiència molt positiva per a mi. Tant que vaig repetir. He passat per dos d’aquests grups, en els meus 2n i 3r embarassos.
Vaig arribar-hi per primera vegada fa 8 anys, ja que una companya de feina em va dir “és la millor pasta que he invertit en la vida!”. Literal. Tot i pensar que potser era una expressió una mica exagerada, vaig decidir apuntar-m’hi i el que vaig trobar va ser un espai càlid, d’escolta empàtica i tracte cap a cadascuna de nosaltres i cap al grup des del màxim respecte.
La Gemma Solà, una professional ferma i amb un gran potencial humà, sap transmetre de manera senzilla allò que cal per viure el procés de part de manera conscient, natural i amb la seguretat que tenim els recursos necessaris per ajudar el nostre fill a néixer.
(Re)conèixer i (re)connectar amb el nostre cos, amb els nostres instints, amb la meva part més mamífera i (re)descobrir les eines que totes les dones duem a dins va ser part del treball que vaig fer en el grup.
El segon grup, on hi he participat fa un any, no em va sorprendre tant, perquè jo ja tenia clar què hi venia a buscar i tenia la certesa que ho trobaria. En certa manera, va ser com tornar a casa.”
– Neus
Hipopressius i Tronc
T’oferim un nou grup amb el màxim de resultats del teu ABDOMEN I EL SÒL PELVIÀ i la POSTURA, combinant els HIPOPRESSIUS I EL TRONC.
El treball amb el TRONC activa l’abdomen i el sòl pelvià amb una activació de la postura corporal.
L’objectiu d’aquest grup és la reprogramació abdominal i del sòl pelvià.
- Millora el to del sòl pelvià i de l’abdomen.
- Millora la postura.
- Allibera tensió del diafragma.
- Integració del sòl pelvià i l’abdomen a l’esquema corporal.
És un treball recomanat en:
- L’embaràs i el post part.
- Incontinències orina, fecal, prolapse.
- Debilitat abdominal i sòl pelvià.
- Combinem els beneficis dels HIPOPRESSIUS i el TRONC per a poder donar-te els màxims resultats en el teu ABDOMEN I SÒL PELVIÀ.
Treball en grups reduïts i guiat amb una fisioterapeuta especialitzada.
Si vols saber més sobre el mètode 5P (Treball amb tronc) clica aquí.