Fer abdominals ben fets no és tant senzill ni tant innocent com sembla. Mal executats o repetits sense consciència poden generar consequències al sòl pelvià, a la columna lumbar i cervical, dolor al pubis, i hèrnies abdominals…
No es tracta de fer-ne molts, sinó de fer-los bé, i adaptar la dificultat i intensitat a cada persona i cada moment.
Saber què podem demanar al nostre cos i tenir coneixement del que pot portar una mala praxis.
Entrena amb consciència i bona tècnica, el teu cos ho agrairà.
Dimecres 29 d’abril a les 18h, a Girona.
Inscripcions trucant al: 972 211 274 o per correu a: info@fisiointegral.org
Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta. Osteòpata. PNI
Especialitzada en sòl pelvià i ginecologia.
Acompanya a dones en els canvis hormonals des de fa més de 25 anys.