L’Equip de sòl pelvià de Fisiointegral pensem que és imprescindible una avaluació individual del sòl pelvià abans d’iniciar un grup de gimnàstica hipopressiva?

El sòl pelvià és únic per a cada dona.

El sòl pelvià és una estructura complexa que pot veure’s afectada per múltiples factors: embarassos, part, cirurgies, esport d’alt impacte, hàbits posturals o, fins i tot, l’estrès. No hi ha dues persones iguals i, per tant, el tractament tampoc hauria de ser-ho. La correcta avaluació és clau per a un treball efectiu.

Una valoració individual del sòl pelvià ens permet:

• Conèixer l’estat real de la musculatura (hipertonia, debilitat,…)
• Detectar possibles disfuncions (incontinència, prolapses, dolor, sensibilitat alta…)
• Adaptar els exercicis hipopressius, dins el grup, a les necessitats específiques de cada persona i cada moment.
• Treure el màxim benefici de la sessió en grup d’hipopressius, i millorar el temps de recuperació.
• Millora més ràpidament la consciència i la força i to del sòl pelvià.

No es tracta només de fer exercicis, sinó de fer-los bé i amb consciència.

Abans d’unir-te a un dels nostres grups, demana una avaluació personalitzada i assegura’t que estàs treballant de manera segura i eficient.

Incontinència urinària d’urgència 

T’ha passat alguna vegada que t’apareixen unes ganes d’orinar sobtades, com si el cos et demanés anar al lavabo “de seguida”, com si hagués de començar a sortir encara que no hi hagis arribat? A aquesta sensació l’anomenem urgència urinària, i la provoca la hiperactivitat del múscul que contrau la bufeta de l’orina.

No sempre que hi ha incontinència hi ha urgència, pot ser que perdis orina quan fas esforços, com ara tossir, estornudar, córrer o saltar. O que la teva bufeta no es buidi correctament i al final s’ompli tant que perdis orina perquè no n’hi cap més. Tots aquests símptomes poden aparèixer sols o relacionats els uns amb els altres.

Si hi ha urgència, tant si hi ha altres símptomes com si no, caldrà tractar-la, ja que reforçar la musculatura del sòl pelvià o millorar la pressió abdominal no serà suficient per ajudar al múscul de la bufeta a relaxar-se.

Si tens qualsevol d’aquests símptomes, no dubtis a consultar amb un fisioterapeuta de sòl pelvià.

Menopausa i Sòl Pelvià

Xerrada sobre la Menopausa i el Sòl Pelvià que es va dur a terme el dimecres 22 de gener a la biblioteca Víctor Català de l’Escala, a càrrec de la Gemma Solà.

A continuació us deixem el link d’una part de la xerrada: 

https://www.canal10.cat/video/25946-la-menopausa-no-es-una-malaltia