Acompanyament a les famílies durant la infància

Acompanyament a les famílies durant la infància


Dirigit a pares, mares i persones implicades en el procés de resiliència.

Com a procés d’empoderar-nos com a referents dels infants, a partir dels bons tractes i suport als recursos resilients.

Eines que ajuden als referents i als infants a correspondre amb l’esztima que donem i rebe,.
Com aprende a estimar i a socialitzar-se a partir d’un apego segur.

Oferim un espai de diàleg, acompanyament i resolució de conflictes, observant i identificant les diferents etapes de desenvolupaments i estratègies adequades en cada moment. Treball de creences i valors educatius.

Model de resiliència, com a model comprensiu, realista, esperançador i coherent.

Des de la mirada de confiança, acceptant el canvi i acompanyant des de la constància. Les tres “C” de la resiliència.

A Càrrec de Fina Trullas Grabalosa. Psicòloga, educadora social i promotora de la resiliència.
Lloc: Fisio Integral Girona. C/ Rutlla 124, Baixos.
Horari: de 10h a 12h
Places limitades,
Grup tancat
Preinscripció: 972 21 12 74

 

 

QI GONG PER A LA SALUT

Segons els Cinc Elements de la Medicina Tradicional Xinesa

El Qi Gong o Txi Kung, és una disciplina corporal basada en els principis de la Medicina Tradicional xinesa. Practiquem exercicis i sèries que usen la flexió, l’extensió i la rotació de tota la columna vertebral per reajustar l’energia del cos i per alliberar la tensió, alhora que flexibilitzem les articulacions i enfortim els ossos.
Els Cincs elements fan referència a les diferents fases i estats de transformació de l’energia, tant en la natura, les estacions, com en el ésser humà. Aquests elements estan relacionats amb les diferents funcions energètiques dels nostres òrgans i en les nostres emocions.

 

 

Descobreix tots els beneficis que té el Drenatge Limfàtic Manual

Descobreix tots els beneficis que té el Drenatge Limfàtic Manual

Aquest estiu tindràs unes cames perfectes amb el drenatge limfàtic manual!

Tens mala circulació?   Se t’inflen els turmells i les cames en èpoques de calor? Tens retenció de líquids?

Les persones amb problemes circulatoris tenen més tendència que la resta  a presentar edemes o inflors als turmells i a les cames a l’estiu. Per això, ara és un bon moment per recórrer a les tècniques de drenatge limfàtic manual en mans d’un especialista.

Fisio Integral t’oferim el Drenatge Limfàtic manual, amb una fisioterapeuta experta i amb experiència. (D.L.M. sistema Vodder). Consulta els preus dels packs.

Què és el drenatge limfàtic?

El sistema limfàtic es considera part del sistema circulatori i és un dels components principals del sistema immunitari del cos.

Està format per una xarxa d’òrgans, ganglis, conductes i vasos pels quals circula la limfa, un líquid transparent i blanquinós que transporta alguns nutrients, especialment greixos, i distribueix els glòbuls blancs per l’organisme.

Aquest líquid va des dels teixits fins al torrent sanguini. Aquest sistema funciona com un filtre de depuració excel·lent que atrapa bacteris i residus de l’organisme i, a més, exerceix un paper fonamental en la nutrició dels teixits.

El limfedema és l’acumulació de limfa en els teixits amb la inflamació d’aquests. Es deu a la inflamació, obstrucció o extirpació dels canals limfàtics.

El drenatge limfàtic manual és una tècnica que es realitza amb les mans a través de moviments molt suaus, lents i repetitius que afavoreixen la circulació de la limfa.

Descobreix tots els beneficis que té el drenatge limfàtic manual

  • Actua sobretot en el sistema limfàtic i circulatori: Activa la circulació sanguínia, està indicat en varius, redueix els símptomes de les cames cansades, pesades o inflades. Millorar la retenció de líquids i actua reduint la cel·lulitis i millora l’aspecte de la pell, indicat en patologia limfàtica (limfedemes).
  • També està indicat en el sistema múscul esquelètic: post intervencions quirúrgiques per a millorar l’edema (inflor),  per millorar  contractures musculars, distensions, DOMS (agulletes), sobrecàrregues musculars, contusions, hematomes, edemes posttraumàtics, fractures òssies, tendinitis i tendinosis.
  • Sobre el sistema digestiu i respiratori: Millora el funcionament intestinal en l’estrenyiment. Afavoreix el drenatge dels bronquis i bronquíols en patologia EPOC.
  • Sobre el sistema immune defensiu-hormonal: Indicat per alteracions cròniques, com amigdalitis i otitis recurrents i altres -itis de repetició.
  • Sobre el teixit adipós i cutani: Actua sobre pells problemàtiques cutànies com èczemes, acne, hematomes, cremades, cicatrius…
La faixa abdominal durant l’embaràs

La faixa abdominal durant l’embaràs

SI ESTÀS EMBARASSADA  MOU-TE!!

 

Durant l’embaràs el teu cos canvia físicament i també canvia la postura. Aquests canvis són a causa de les hormones. El pes i el creixement de l’úter provoquen una distanciació dels músculs abdominals, la corba lumbar s’accentua creant una hiperlordosi i els malucs augmenten la posició de rotació externa.

Sovint el ritme diari de feina continua durant l’embaràs i el cansament ens arrossega! Ens oblidem de buscar un espai per a poder-nos dedicar una estona diària a nosaltres. Anima’t a cuidar el teu cos per prevenir dolor durant l’embaràs i facilitar la recuperació post part!

Per tal de poder adaptar-se a tots aquests canvis sense dolor, és imprescindible tenir un cos mòbil durant l’embaràs. Si estàs embarassada, mou-te! Un treball de consciència, control postural i exercicis específics durant l’embaràs pot evitar el dolor i acompanyar els canvis.

La debilitat de la musculatura abdominal durant l’embaràs i l’increment de la corba lumbar, ens comporta més dolor a nivell lumbar i pèlvic. A la llarga, el sòl pelvià pot quedar alterat i poden aparèixer símptomes durant l’embaràs, com per exemple pèrdues d’orina, varis vulvars, morenes, dolor al sòl pelvià…

Aprèn a fer exercicis per la faixa abdominal durant l’embaràs, milloraràs la teva postura, evitaràs dolor de la columna dorsal i a les lumbars i també evitaràs alteracions al sòl pelvià durant l’embaràs i durant el post part.

Sabies que tenir una bona faixa abdominal facilitarà la fase de l’expulsiu durant el part?

Tenint cura de la teva faixa abdominal durant l’embaràs amb exercicis abdominals específics, pots evitar una diàstasi i recuperar el teu abdomen i el sòl pelvià sense cap problema després del part.

Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria

Fisio Integral som professionals en aquest camp i et podem ajudar.

Tens migranyes? L’osteopatia i un canvi d’alimentació són la solució!

Tens migranyes? L’osteopatia i un canvi d’alimentació són la solució!

Els símptomes de la migranya són molts, des d’un mal de cap acompanyat o no de vòmits i cansament, fins a una alteració i una dificultat a la visió per alta sensibilitat a la claror i al soroll. El mal de cap pot aparèixer amb punxades, localitzat a una zona o a tot el crani.

Hi ha diversos factors desencadenants dels símptomes de la migranya. Entre ells, canvis hormonals, estrès, ansietat, factors ambientals, falta de descans, alimentació i alcohol.

L’osteopatia amb una visió global de la persona pot tractar els orígens dels símptomes.

Mitjançant tècniques d’osteopatia cranial, es pot alliberar la tensió de les membranes del crani, amb tècniques estructurals centrades a les cervicals i costelles i tècniques viscerals.

Una de les altres causes habituals de la migranya, és metabòlica. Tot i que pot passar totalment desapercebuda i sovint sense símptomes a nivell digestiu. Moltes vegades la medicació que es pren per intentar resoldre o minvar els símptomes, emmascarar el problema de base.

És el cas de les persones que tenen un problema d’eliminació de la histamina.

La histamina és una molècula que es troba en molts aliments, que d’entrada poden semblar ben sans com és el peix blau, el formatge, taronja, tomata…!! Quan la histamina arriba a l’intestí, es metabolitzada per un enzim que es diu DAO. Les persones amb dèficit de DAO, presenten una dificultat per eliminar la histamina i tindran símptomes com mal de cap, migranyes, vertigen, dermatitis, entre altres.

Amb un canvi d’alimentació, amb l’objectiu d’eliminar de la nostra dieta els aliments que el nostre cos no metabolitza, eliminar la inflamació de l’intestí, i en alguns casos ajudar-nos d’algun suplement, podrem posar la solució definitiva dels símptomes de la migranya.

Si tens migranyes, a Fisio Integral et podem ajudar!

Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta-Osteòpata
Formada en PNI (Psiconeuroinmunologia)

Especialitzades en PNI:

FisioIntegral Girona:

  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
  • Klúndia Pérez: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en ginecologia i pediatria
  • Núria Fuentes: Fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià

FisioIntegral l’Escala:

  • Elisabet Surià: Fisioterapeuta
  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
Què és la Psiconeuroimmunologia (PNI)?

Què és la Psiconeuroimmunologia (PNI)?

La PNI és un enfocament on s’estudien les relacions dels diferents sistemes corporals, el sistema nerviós central, el sistema immunitari, el sistema hormonal, el sistema digestiu, el sistema renal i el sistema múscul esquelètic. Aquests sistemes estan íntimament lligats i qualsevol canvi en un d’ells provoca canvis en la resta.

La PNI dóna una visió científica al professional per buscar l’arrel dels símptomes que presenta el pacient. Una visita i una anàlisi exhaustiva del pacient ens permeten conèixer els factors més rellevants que poden interferir en el seu motiu de consulta. Mitjançant el recull de dades (signes, símptomes, antecedents personals i familiars, situació biopsicosocial, proves complementàries…) podem obrir diferents hipòtesis i establir un diagnòstic funcional que expliquem al pacient per tal que entengui què li passa al seu cos i què pot fer per millorar-ho.

La PNI fuig de tractar la simptomatologia i busca el motiu i l’arrel que ha dut a l’individu a emmalaltir, s’interessa per conèixer els mecanismes d’acció fisiològics i proposa solucions per tal de generar canvis en l’estat de les persones.

La PNI com a enfocament global requereix d’una actuació integral. Remarca molt la importància dels hàbits de vida saludable. La PNI contempla l’alimentació, l’activitat física i la psicologia. Tan important és menjar de forma saludable, com realitzar activitat física, com saber gestionar l’estrès per tal que el cos es mantingui sa, i en el cas que emmalalteixi, saber-lo ajudar per tal que resolgui la situació i retorni a l’estat de salut.

El plantejament del tractament és molt variat donat que es tracta de forma individualitzada cada cas.

Elisabet Surià Sabater
Gemma Solà Noguer

Especialitzades en PNI:

FisioIntegral Girona:

  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
  • Klúndia Pérez: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en ginecologia i pediatria
  • Núria Fuentes: Fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià

FisioIntegral l’Escala:

  • Elisabet Surià: Fisioterapeuta
  • Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria

 

Si vols fer un canvi i començar bé l’any, truca’ns!