by Cristina Serrat | 23 - 12 - 2021 | Blog |
L’articulació temporo mandibular, és una de les articulacions més afectades del cos humà.
Saps quina és la seva Simptomatologia?
- Dolor o dificultat al mastegar
- Hipo o hipermobilitat dels moviments mandibulars
- Crepitació, sorolls articulars
- Assimetria en l’obertura de la boca
- Mala oclusió
- Pressió o sorolls a nivell auditiu
- Dolor a cara, cap, clatell, d’esquena
Així doncs problemes de mala oclusió, bruxisme, visuals, auditius, posturals, emocionals ( estrès, ansietat…)… poden acabar afectant a aquesta articulació localitzada en el nostre crani.
Què fem des de la fisioteràpia?
- Valorarem la postura de la persona, posicionament del cap, de les espatlles, del torax…
- Valorarem la mobilitat articular tan de l’ATM com de la columna cervical, hioides, clavícules, escàpules i de la caixa toràcica.
- Valorarem els punts gatell de temporal, masseters, pterigoideo extern i intern, i de la musculatura que conforma el terra de la boca, com seria el digàstric, milohioideo, genihioideo i estilohioideo.
- Tractarem amb teràpia manual, tan a nivell extern com possiblement hi ha la necessitat de fer un treball intrabucal.
- I molt important serà el treball actiu per part del pacient, així que ensenyarem exercicis. Exercicis respiratòris per disminuir estrès i baixar to muscular i exercicis on implicarem el moviment ocular i/o el de la llengua i/o de la columna cervical.
Buscarem l’equilibri entre totes les estructures per millorar-ne la funció.
Elisabet Surià Sabater
Fisioterapeuta i P.N.I.
by Cristina Serrat | 25 - 11 - 2021 | Blog |
Tens sensació de cremor a l’entrada de la vagina en tenir relacions sexuals? Et molesta el frec la roba interior? Tens dolor en fer pipí i no tens infecció d’orina?
La vulvodínia és el dolor, cremor o irritació sense causa específica de la vulva. Hi ha molts factors que poden desencadenar-la. Pot ser un dolor localitzat a la zona de la vulva que apareix amb una pressió directa de la zona, com pot ser seure a una cadira o uns pantalons ajustats, o bé un dolor més generalitzat a tota la vulva que apareix inicialment de manera espontània.
La dona que pateix aquest símptomes busca un diagnòstic mèdic i visita el ginecòleg o el dermatòleg sense saber que li passa. Els fisioterapeutes especialistes en sòl pelvià podem oferir-te tractament per a reduir i eliminar el dolor, restablir les relacions sexuals sense dolor i conèixer totes les causes que poden incrementar la cremor.
Tot i que sabem que la causa és multifactorial, l’inici dels símptomes pot ser associada a:
• Infeccions per fongs o càndides.
• Estrès emocional.
• Anticonceptius.
• Hipertonia (tensió muscular permanent) dels músculs del sòl pelvià.
La fisioteràpia del sòl pelvià pot tractar aquest conjunt de signes que nosaltres anomenem Síndrome miofascial del sòl pelvià.
Les maniobres manuals són precises, indolores i curoses, aplicades a nivell pelvià i abdominal.
L’objectiu és reduir el dolor i disminuir la cremor i el malestar. Amb les tècniques manuals millorem la flexibilitat de la musculatura del sòl pelvià i normalitzem el to muscular.
Ensenyem al cos a redistribuir les pressions que hi ha a nivell abdominal i pelvià amb maniobres manuals diafragmàtiques, estiraments i exercicis específics, tot amb una visió integral i individual de cada cas.
Uns consells que podem donar-te són:
• Ús de roba interior de cotó.
• No utilitzar sabó íntim ni fer dutxes vaginals a pressió, els rentats han de ser només amb aigua i assecar molt suaument.
• Evitar pantalons estrets.
• No fer servir salvaslip.
Si tens dolor vulvar o dubtes que puguis tenir un síndrome miofascial del sòl pelvià, no dubtis en contactar amb nosaltres.
Gemma Solà i Noguer
Fisioterapeuta i osteòpata especialitzada en sòl pelvià, obstetrícia i ginecologia
by Cristina Serrat | 03 - 11 - 2021 | Blog, Tallers |
Grup introductori per a dones a partir del Llibre
“MUJERES QUE CORREN CON LOS LOBOS”
En el llibre Mujeres que Corren con los Lobos, Clarissa Pinkola Estes, ens mostra mapes per ubicar-nos en el territori de la nostra feminitat des de la psicologia profunda. A patir de contes tradicionals, curosament escollits, les seves metàfores ens impulsen i guien en la nostra vida de dones en el mon actual.
En el conte de La Lloba, ens relata el camí que ens porta a l’agudesa i la alegria de la recuperació del que te valor per a les nostres vides.
Mercè Oliveras Balart psicòloga clínica i grup analista coordinarà aquest grup d’estudi i de creixement personal.
La lectura serà acompanyada per una dinàmica que inclou el moviment, la meditació, la creativitat i la reflexió compartida.
No cal que hagis llegit el llibre, podem començar juntes.
Us esperem els dissabtes 20 de novembre i el 18 de desembre de 9’30 a 13’30
Aportació per sessió: 30€
Informació i inscripcions: 972211274
by Cristina Serrat | 14 - 10 - 2021 | Blog |
Els propers dies 18 i 19 de desembre de 2021 i 15 de gener de 2022, Gemma Solà impartirà un curs a EUSES, l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport.
Introducció i justificació
El sòl pelvià de la dona durant la gestació, part i postpart està sotmès a canvis continus i progressius. Si en tenim coneixement, des de la Fisioteràpia podem acompanyar-los i crear un pla de prevenció que ens ajudi a evitar o minimitzar les disfuncions d’aquesta zona anatòmica i a reduir al màxim les possibles seqüeles del procés del part.
Actualment les dones gestants tenen un alt interès en tenir cura del seu sòl pelvià, cosa que genera una gran demanda d’informació
professional per la seva part en aquest camp. Des de la Fisioteràpia tenim la possibilitat d’establir programes de prevenció, tractament, cura i seguiment d’aquest tipus de pacients. A tal efecte, cal disposar dels coneixements i eines necessàries per a elaborar un pla d’intervenció enfocat a la salut del sòl pelvià obstètric des d’una visió global i des de diferents abordatges.
Llegir tota la informació a: https://girona.euses.cat/estudis/fisioterapia-del-sol-pelvia-obstetric-embaras-i-postpart/
Descarrega’t el PDF
by Cristina Serrat | 14 - 10 - 2021 | Blog |
El proper dissabte 27 de novembre Gemma Solà impartirà un curs a EUSES, l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport.
Introducció i justificació
Sovint, a la pràctica clínica diària observem afeccions i disfuncions mecàniques o viscerals vinculades directament amb la cavitat abdominopelviana. Les més prevalents són els prolapses del sòl pelvià, la incontinència d’esforç i les hèrnies inguinals, abdominals o discals…
L’espai abdominopelvià és molt vulnerable en situacions hiperpressives i, en el cas de les dones, els canvis fisiològics durant l’embaràs o la menopausa poden influir notablement en la seva estabilitat funcional.
Mantenir una bona mecànica musculesquelètica i una tonicitat abdominopelviana serà imprescindible per poder garantir l’estabilitat de l’espai abdominal i de la pelvis.
L’èxit de la prevenció i la teràpia requereix d’un coneixement fisiològic i biomecànic del conjunt abdominopelvià associat a un entrenament muscular global amb una programació d’exercicis actius progressius i sense risc.
Tota la informació del curs a: https://girona.euses.cat/estudis/exercici-terapeutic-abdominopelvia/
Curs-exercici-terapeutic-abdominopelvià_edicio-2021-22
by Cristina Serrat | 19 - 07 - 2021 | Blog |
El TAI-TXI és un art marcial intern que coordina tres aspectes que s’unifiquen amb la pràctica: el moviment corporal (fluït i continu), la respiració conscient i la concentració mental. Desenvolupem una capacitat propioceptiva que afavoreix la postura, el flux i l’intercanvi energètic, així com una major presència/consciència, alhora que descarreguem les tensions diàries, enfortim els ossos i flexibilitzem les articulacions. Amb la pràctica continuada guanyem salut i vitalitat!
Practiquem exercicis respiratoris i estiraments del Qi Gong i la forma Yang de 24 moviments
Carla Martín. Professora de Qi Gong i de Tai Txi Txuan des de l’any 1999 i Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental
Dijous de 20 a 21,15h /Grup reduït
Vina a provar una classe gratuïta!
Preu 40 mensuals
