Durant les sessions, a través de diverses postures, juntament amb exercicis de respiració; es treballa el cos, la consciència corporal i l’estabilitat emocional.
En què et pot ajudar el Ioga postpart?
Ajuda a recuperar el teu cos: Les postures de Ioga són moviments lents, que mantenen el cos en diferents posicions. Aquestes postures aporten flexibilitat i fermesa en forma d’estiraments i resistències musculars a totes les parts del cos. Amb les postures, el cos es recupera més ràpidament del part, tant si ha set un part natural o cesària.
Enfortir l’esquena: Les postures de ioga ajuden a enfortir i relaxar l’esquena, les espatlles i el coll. Prevé la tendinitis, enforteix els canells, els braços i et prepara perquè el teu sistema musculo-esquelètic no es ressenti durant l’allatament i necessitats del teu nadó. A més, gràcies al ioga postpart podràs reeducar al teu cos perquè tingui una bona postura.
Clàudia Vicens
Data: Dilluns de 11h a 12h
Lloc: Fisio Integral Girona. C/ Rutlla 124 Baixos, 17003 Girona
Places limitades – Confirmar assistència al 972211274