Sòl pelvià. Faixa abdominal. Alimentació. Exercici.
Programa de 2 mesos per a transformar la teva menopausa i alliberar-te dels símptomes.
Retrobar el benestar integral, equilibrant les hormones a través de canvis d’hàbits.
- Canvia hàbits d’alimentació conscient
- Exercicis de sòl pelvià i faixa abdominal
- Exercicis de força i elasticitat
- Canvis per a la gestió estrès hormonal
- Aprendràs hàbits d’alimentació, exercicis i rutines per a introduir hàbits saludables i prevenir i gestionar els símptomes de la menopausa
- Planificació d’entrenament adaptada a tu per seguir a casa
- Dubtes, preguntes… tot el que necessitis per eliminar els símptomes
- Durant 2 mesos t’acompanyo en el procés
- Els dilluns de març i abril de 18h a 19h. Març 2,9 i 16 i abril 13, 20 i 27
Aquest grup és per tu si, et trobes en perimenopausa, menopausa o post menopausa… i també si vols venir abans de viure el climateri i prevenir-lo.
El temps no s’atura… cada dia és un dia més!
T’acompanyo a fer canvis d’hàbits per sempre!
Apunta’t!!
Les places són limitades.
El preu de tot el programa és de 110€
Aquest format de programa o semblant us el proposem periòdicament durant l’any.
Si no pots assistir en aquesta edició, posa’t en contacte amb nosaltres i deixa’ns les teves dades.
Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta. Osteòpata. PNI. Especialitzada en sòl pelvià i ginecologia. Acompanya a dones en els canvis hormonals des de fa més de 25 anys.