Gimnàstica Terapèutica

by Sonia Moret | 22 - 02 - 2019 | 0 comments

Gimnàstica Terapèutica

Grup de Gimnàstica Terapèutica

TREBALL CORPORAL : MOVIMENT I CONSCIÈNCIA

Es fa en grups reduïts dirigits per un fisioterapeuta, Adreçat a aquelles persones que volen:
– Recuperar la mobilitat articular.
– Recuperar la flexibilitat, elasticitat i força muscular.
– Corregir les males postures: evitar sobrecàrregues.
– Reaprenentatge dels gestos i moviments quotidians.
– Relaxació del dolor, tensió i rigidesa muscular (dolor reumàtic, fibromialgia, …)
– Treball de la respiració i alliberar les tensions.
– Ser conscients dels moviments del cos i de les necessitats.
– Combatre l’estrès: relaxament físic i mental.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Gimnàstica Hipopressiva i tronc

by Albert | 21 - 02 - 2019 | 0 comments

Gimnàstica Hipopressiva

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA – Reforçament postural de l’abdomen

FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.

Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada:

Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen:

– Millorar el to de la musculatura de l’abdomen.
– Millorar o prevenir pèrdues d’orina i/o gassos (al tossir, riure saltar…)
– Millorar o prevenir les complicacions del sòl pelvià( prolapse de la bufeta o del úter)
– Reduir els dolors abdominals, gàstrics i intestinals( acidesa, butiment, mala digestió…)
– Combatre el restrenyiment i les “morenes”.
– Prevenir i millorar el dolor de la columna lumbar, tonificant musculatura de la faixa abdominal.

– Sensació de pes i congestió a la pelvis.
– Reduir i prevenir els dolors menstruals.
– Millorar el qüalitat de la musculatura del sòl pelvià.
– Millorar el perine i l’abdomen especialment en edat MENOPAUSA i POST.PART.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Estiraments de cadenes musculars

by Albert | 05 - 01 - 2018 | 0 comments

Estirament de cadenes musculars RPG

Grup Estiraments de cadenes musculars

A mesura que ens fem grans la tendència del nostre cos és de corbar-se endavant, la gravetat ens hi porta i el nostre cos lluita constantment oposant-se a aquesta força.

Contínuament fem un mal ús del nostre cos fent esforços innecessaris i sense tenir cura de la postura, així fins que els músculs es tornen rígids, perden elasticitat i s’escurcen.

La pràctica d’ esport i les activitats i postures de la vida diària ocasionen un augment de la tensió i rigidesa en aquests grups musculars. Amb el temps les articulacions perden mobilitat i poden arribar a causar dolor i fins i tot a deformar-se.

Us oferim un treball ESTIRAMENT DE CADENES MUSCULARS:Una pràctica corporal basada en estiraments mantinguts de les cadenes musculars que es troben normalment sobre carregades i escurçades. Contribuir a un equilibri corporal relaxant les tensions musculars més profundes.

Adreçat a persones que volen:
• Millorar la flexibilitat muscular.
• Millorar la rigidesa articular i la llibertat dels moviments.
• Millorar o prevenir el dolor de columna muscular o articular.
• Millorar la postura i la consciència del propi cos.
• Millorar els hàbits respiratoris.
• Evitar la tensió innecessària dels músculs en qualsevol moment.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Reeducació Pre i Post Part

by Albert | 22 - 02 - 2017 | 0 comments

Reeducació Pre i Post Part

Reeducació pre i post part

La preparació al part té com a objectiu:
– Preparar la musculatura del sòl pèlvic: força i elasticitat dels músculs per facilitar el part, reduïr les possibles seqüel.les post-part i fer la recuperació més ràpida deprés del part.
– Millorar la consciència corporal de la zona pèlvica:mitjançant moviments i exercicis de flexibilitat de la columna lumbar,pèlvica i musculatura perineal per a facilitar el part i prevenir el dolor muscular o articular degut als canvis físics de l’embaràs.

Massatge perineal.

– Preparació pel naixement conscient: participar al part d’una forma activa i conscient, tècniques de respiració i moviments que ens facilitaran el part.

En el post.part:

–Recuperar la força dels músculs:mitjançant uns exercicis especifics recuperar el to muscular del sòlpèlvic, i del transvers de l’abdomen, per tal d’evitar possiblesseqüeles com les pèrdues d’orina,prolapses,…

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Massatge Terapèutic i Teràpia manual

by Sonia Moret | 22 - 02 - 2017 | 0 comments

Massatge Terapèutic i Teràpia manual

Captura de pantalla 2016-02-29 a las 16.35.56

Massatge Terapèutic i Teràpia Manual

L’ampli ventall de tècniques manuals ens permeten poder tractar una gran diversitat de dolències o senzillament prevenir-les tenint cura del nostre cos.

Amb aquestes tècniques podrem millorar o evitar les contractures musculars, fatiga o dolor muscular, millorar la mobilitat articular i l’equilibri, guarir el mal de cap, migranya o vertígen…

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns