by Cristina Serrat | 19 - 02 - 2019 | Blog |
Els símptomes de la migranya són molts, des d’un mal de cap acompanyat o no de vòmits i cansament, fins a una alteració i una dificultat a la visió per alta sensibilitat a la claror i al soroll. El mal de cap pot aparèixer amb punxades, localitzat a una zona o a tot el crani.
Hi ha diversos factors desencadenants dels símptomes de la migranya. Entre ells, canvis hormonals, estrès, ansietat, factors ambientals, falta de descans, alimentació i alcohol.
L’osteopatia amb una visió global de la persona pot tractar els orígens dels símptomes.
Mitjançant tècniques d’osteopatia cranial, es pot alliberar la tensió de les membranes del crani, amb tècniques estructurals centrades a les cervicals i costelles i tècniques viscerals.
Una de les altres causes habituals de la migranya, és metabòlica. Tot i que pot passar totalment desapercebuda i sovint sense símptomes a nivell digestiu. Moltes vegades la medicació que es pren per intentar resoldre o minvar els símptomes, emmascarar el problema de base.
És el cas de les persones que tenen un problema d’eliminació de la histamina.
La histamina és una molècula que es troba en molts aliments, que d’entrada poden semblar ben sans com és el peix blau, el formatge, taronja, tomata…!! Quan la histamina arriba a l’intestí, es metabolitzada per un enzim que es diu DAO. Les persones amb dèficit de DAO, presenten una dificultat per eliminar la histamina i tindran símptomes com mal de cap, migranyes, vertigen, dermatitis, entre altres.
Amb un canvi d’alimentació, amb l’objectiu d’eliminar de la nostra dieta els aliments que el nostre cos no metabolitza, eliminar la inflamació de l’intestí, i en alguns casos ajudar-nos d’algun suplement, podrem posar la solució definitiva dels símptomes de la migranya.
Si tens migranyes, a Fisio Integral et podem ajudar!
Gemma Solà Noguer
Fisioterapeuta-Osteòpata
Formada en PNI (Psiconeuroinmunologia)
Especialitzades en PNI:
FisioIntegral Girona:
- Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
- Klúndia Pérez: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en ginecologia i pediatria
- Núria Fuentes: Fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià
FisioIntegral l’Escala:
- Elisabet Surià: Fisioterapeuta
- Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
by Meritxell Riera | 22 - 10 - 2017 | Blog |
Actualment es parla molt dels hipopressius i dels seus beneficis, però poques vegades sentim a dir el que poden aportar als homes. Els beneficis per als homes que ho practiquen poden ser varis i és important conèixer-ho.
Què són els hipopressius?
Els exercicis hipopressius o també anomenats gimnàstica abdominal hipopressiva fan referència a una tècnica de treball abdominal, postural, respiratori i muscular, que té múltiples beneficis per a la nostra salut.
En poques paraules, són un conjunt d’exercicis que treballen la musculatura del tranvers abdominal i reforcen el sòl pèlvic. Això s’aconsegueix mitjançant diferents postures i moviments, que s’acompanyen d’un estirament del diafragma.
La diferència principal entre els abdominals tradicionals és que els hipopressius no són perjudicials per la columna vertebral en la zona lumbar, al contrari, ens ajuden a millorar la salut de la columna. També tenen molts altres beneficis que exposarem a continuació.
Els hipopressius estan indicats per a totes les edats. Només són perjudicials en cas d’hipertensió arterial i càrdiopaties.
Quins beneficis tenen per als homes?
- Tonificació abdomen sense risc. Redueix el perímetre abdominal
- Millora i prevenció dolor lumbar, hèrnies discals i protrusió lumbar i de tota la columna vertebral
- Millora de la postura global i la flexibilitat articular i muscular.
- Millora la funció sexual.
- Millora la inflor abdominal.
- Millora rendiment esportiu.
- Prevenció hèrnies abdominals i inguinals.
- Prevenció i millora hèrnies hiatus.
- Millora el restrenyiment.
- Millora i prevé les morenes i la fissura anal.
- Prevenció hipertròfia de la pròstata, prostatitis.
- Millora i prevenció d’incontinència urinària després d’intervenir pròstata.
- Prevenció de prolapse rectal.
- Millora capacitat pulmonar.
- Millor vascularització extremitats inferiors.
- Reducció estrès.
L’horari del grup és tots els dilluns a les 18h.
Són grups reduïts i guiats per una fisioterapèuta especialitzada en sòl pelvià.
Si voleu més informació o teniu qualsevol dubte, podeu trucar al centre (972 21 12 74) o bé enviar-nos un correu a info@fisiointegral.org.
Us hi esperem!
Font imatge: S. Pélvica.
by Meritxell Riera | 03 - 03 - 2017 | Blog |
A la xerrada de “Com gestionar el trencaclosques del dia a dia i la Resiliència”, que es farà el divendres 17 de març a Fisiointegral Girona, a les 19h de la tarda, parlarem sobre com gestionar la resiliència, aquella capacitat humana de superar traumes i ferides, sortint enfortits dels entrebancs de la vida.
En altres paraules, la resiliència és una manera d’enfocar el que sentim i vivim tot gestionant assertivament.
La conferència anirà a càrrec de Fina Trullàs, psicòloga i educadora social.
Preguem confirmar assistència prèvia trucant al 972 21 12 74 o bé enviant un correu a info@fisiointegral.org.
