Girona: 972 211 274 | L'Escala: 972 77 35 67 info@fisiointegral.org
Saps què és el Qi-Gong?

Saps què és el Qi-Gong?

El Qi-Gong és una disciplina centrada en l’harmonia del cos i la ment. Una pràctica suau i energètica per a la salut física, mental i emocional, que regula el sistema nerviós, augmenta la força i la flexibilitat de manera respectuosa, aporta consciència corporal i optimitza els processos metabòlics del cos. Els moviments se centren en tres aspectes diferents de l’energètica tradicional oriental:

  • Tonificar l’essència, a l’abdomen, regulant la vitalitat, la força i la flexibilitat;
  • Harmonitzar el qi, al pit, regulant emocions, respiració i comunicació;
  • Purificar la ment, al crani, regulant pensaments i aportant calma i serenitat.

Porta roba còmoda i ganes d’obrir la porta a l’art de fer senzilles les coses complexes. I sobretot, dedicar-te un temps a tu mateixa. No cal experiència prèvia.

Acupuntura clàssica

Acupuntura clàssica

L’Acupuntura clàssica és una pràctica integral i sofisticada que s’allunya de síndromes específics i protocols i el pols xinès és el principal mètode de diagnòstic. Cada tractament és específic per a cada persona tot i tenir els mateixos símptomes. És una teràpia que ens permet veure com les emocions poden tenir un impacte en la nostra fisiologia.

Treballa amb quatre grans grups de meridians:

Tendinomusculars: Controlen l’energia defensiva, la qual circula per la superfície del cos actuant com a un protector contra patògens externs com el fred, la calor, la humitat o el vent. Tenen relació amb la immunitat. Es localitzen en àrees de la pell. Controlen músculs, tendons i lligaments. Treballen distensions musculars, fractures òssies, cremades… agudes o cròniques.

Luo: Són reservoris visibles creats pel cos a través de la sang. Són creats en forma de varius, aranyes vasculars, vasos sanguinis trencats, inflamacions o nòduls com els lipomes. El cos els crea per proporcionar un emmagatzematge a problemes emocionals no processats. S’utilitzen per treballar trastorns emocionals, sanguinis, musculoesquelètics…

Divergents: Són meridians que es creen al llarg de la vida com una necessitat de latència. Ajuden al cos a erradicar una condició. La seva funció és desviar els patògens i enviar-los a un lloc on es mantinguin latents perquè més tard, el cos els pugui eliminar. Treballen símptomes digestius, psicològics, respiratoris, urogenitals, reproductius, cardiovasculars, neurològics…

Extraordinaris: Són conductes de l’energia constitucional; la més interna. Es desenvolupen des que estem a l’úter, es continuen desenvolupant després del naixement i van evolucionant al llarg de la vida fins al declivi. Treballen afeccions que es presenten amb el naixement, problemes originats en la infantesa, patologies relacionades amb la vesícula, l’úter, la pròstata, els ossos, la medul·la, el cervell… Tracten qüestions relatives a la realització del mateix propòsit de la vida i a l’autoacceptació.

L’Acupuntura clàssica busca reequilibrar el cos perquè gaudim d’un benestar físic, mental i emocional.

Tonificació Global

Tonificació Global

Grup reduït guiat per fisioterapeuta formada en exercici funcional i paleotraining.

Què fem?

– Exercicis per millorar la força muscular, flexibilitat, coordinació i equilibri

– Exercicis amb resistència del teu propi cos

– Exercicis dinàmics on es treballa per grups musculars

Tallers

Xerrada Gratuïta: ABDOMINALS CONSCIENTS

Xerrada Gratuïta: ABDOMINALS CONSCIENTS

Fer abdominals ben fets no és tant senzill ni tant innocent com sembla. Mal executats o repetits sense consciència poden generar consequències al sòl pelvià, a la columna lumbar i cervical, dolor al pubis, i hèrnies abdominals… No es tracta de fer-ne molts, sinó de...

Taller SÒL PELVIÀ I FAIXA ABDOMINAL

Taller SÒL PELVIÀ I FAIXA ABDOMINAL

Taller  SÒL PELVIÀ I FAIXA ABDOMINAL Exercicis d'activació del sòl pelvià, Hipopressius, tronc i molt més... Divendres 28 de novembre de 17:30 a 19h, a Girona Aquest taller és per a tu sí: Vols aprendre exercicis i posar consciència al teu sòl pelvià. Vols saber com i...

COMUNICACIÓ NO VIOLENTA

COMUNICACIÓ NO VIOLENTA

Comunica't per a connectar       Iniciació a la Comunicació NoViolenta                                                                                   Dia 3 octubre de 18-10h La Comunicació NoViolenta és un mètode creat per en Marshall Rosenberg que ens proporciona...

SÒL PELVIÀ MASCULÍ

SÒL PELVIÀ MASCULÍ

Els homes també tenen Sòl Pelvià Sabies que molts homes tenen problemes com incontinència, dolors perineals, disfuncions erèctils o simplement no saben activar el seu sòl pelvià? Al nostre taller aprendràs: Com localitzar i activar el teu sòl pelvià Exercicis pràctics...

Xerrada Gratuïta: SÒL PELVIÀ I MENOPAUSA

Xerrada Gratuïta: SÒL PELVIÀ I MENOPAUSA

SÒL PELVIÀ I MENOPAUSA  La Menopausa i el Sòl Pelvià encara dos grans tabús. La menopausa no és una malaltia, és un procés fisiològic hormonal al qual ens hem d'adaptar.   Durant la menopausa la baixada d'estrògens que comença a partir dels 40 anys de forma...

SALUT INTIMA DE LA DONA

SALUT INTIMA DE LA DONA

• Transforma el cansament, apatia, bloqueig, poc desig... en confiança, connexió, poder, energia • Et facilito eines per cuidar-te, nodrir-te i cultivar la teva salut femenina durant el dia a dia • ⁠Escolta el què necessites tu i el teu cos • Conèixer el sòl pelvià,...

Gimnàstica Terapèutica

Gimnàstica Terapèutica

Gimnàstica Terapèutica

 

Grup de Gimnàstica Terapèutica

TREBALL CORPORAL : MOVIMENT I CONSCIÈNCIA

Es fa en grups reduïts dirigits per un fisioterapeuta, Adreçat a aquelles persones que volen:
– Recuperar la mobilitat articular.
– Recuperar la flexibilitat, elasticitat i força muscular.
– Corregir les males postures: evitar sobrecàrregues.
– Reaprenentatge dels gestos i moviments quotidians.
– Relaxació del dolor, tensió i rigidesa muscular (dolor reumàtic, fibromialgia, …)
– Treball de la respiració i alliberar les tensions.
– Ser conscients dels moviments del cos i de les necessitats.
– Combatre l’estrès: relaxament físic i mental.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència