Reeducació postural – Tònic dinàmic
A conseqüència d’una mala col·locació postural apareixen dolors i un mal funcionament d’alguna part del nostre cos, que amb el temps poden convertir-se en lesions.
Aquest grup ens ensenya com col·locar-nos correctament i buscar l’equilibri del nostre cos per poder realitzar qualsevol activitat de molta o poca intensitat sense lesionar-nos. Ens ajuda a mantenir una musculatura tonificada, elàstica i llarga.
Per aconseguir-ho es realitzen exercicis molt específics estàtics i dinàmics, basats amb estiraments músculotendinosos i tonificació muscular respectant les cadenes musculars.
És un treball global amb exercicis específics, dirigits i molt controlats pel fisioterapeuta.
Objectius:
-Millorar la condició física: força, elasticitat i resistència.
-Prevenció, pal·liació i correcció de problemes múscul esquelètics.
-Aprendre a dissociar les diferents parts del nostre cos i a controlar-les (consciència corporal)
-Treball de l’equilibri.
