El Qi-Gong és una disciplina centrada en l’harmonia del cos i la ment. Una pràctica suau i energètica per a la salut física, mental i emocional, que regula el sistema nerviós, augmenta la força i la flexibilitat de manera respectuosa, aporta consciència corporal i optimitza els processos metabòlics del cos. Els moviments se centren en tres aspectes diferents de l’energètica tradicional oriental:

• Tonificar l’essència, a l’abdomen, regulant la vitalitat, la força i la flexibilitat;
• Harmonitzar el qi, al pit, regulant emocions, respiració i comunicació;
• Purificar la ment, al crani, regulant pensaments i aportant calma i serenitat.

Porta roba còmoda i ganes d’obrir la porta a l’art de fer senzilles les coses complexes. I sobretot, dedicar-te un temps a tu mateixa. No cal experiència prèvia.

Grup reduït guiat per fisioterapeuta formada en exercici funcional i paleotraining.

Què fem?

– Exercicis per millorar la força muscular, flexibilitat, coordinació i equilibri

– Exercicis amb resistència del teu propi cos

– Exercicis dinàmics on es treballa per grups musculars