Girona: 972 211 274 | L'Escala: 972 77 35 67 info@fisiointegral.org

Tallers

by | 13 - 11 - 2020 | 0 comments

KUNDALINI IOGA

KUNDALINI IOGA

Una de les definicions més comuns de la paraula ioga és la traducció literal d’UNIÓ. L’enfocament de la nostra proposta és aproximar-te aquesta unió del teu cos, la teva ment i el teu sentir. A primer cop d’ull pot semblar una tasca complexa pel fet que normalment,...

MOVIMENT CONSCIENT I IMPROVITZACIÓ PER A DONES

MOVIMENT CONSCIENT I IMPROVITZACIÓ PER A DONES

Setembre 2023-Juny 2024amb Ariadna Sarrats CarbóTRANSFORMANT-NOS A TRAVÉS DEL MOVIMENTLes sessions de moviment conscient i improvisació pretenen crear un espai perescoltar-nos a nosaltres mateixes i facilitar el moviment d’energia a través de nostre cos.Utilitzarem...

SOFROLOGIA

SOFROLOGIA

"Posa en pràctica les teves habilitats davant l' estres, dolor  i dificultats de la vida, un mètode entre la hipnosi i la meditació"  Sessió gratuïta dijous 11 de maig de 17h a 18h La Sofrologia consisteix en una sèrie de tècniques de relaxació, exercicis...

PROGRAMA PREPARA LA MENOPAUSA

PROGRAMA PREPARA LA MENOPAUSA

Força. Sòl pelvià.  alimentació. moviment . serenor T ‘ajudem a canviar els  hàbits per sempre. Tonifica i augmenta la teva musculatura. Canvia hàbits d’ alimentació conscient durant la menopausa i sense esforç. Descobreix com trobar la teva calma interior. El...

MILLORAR LA TEVA SEXUALITAT

MILLORAR LA TEVA SEXUALITAT

La sexualitat potser un reflexe del nostre estat emocional, i com a tota emoció está intimament relacionada al nostre cos físic: visceral i muscular. Preguntar-se, i tenir consciència corporal forma part del nostre creixement personal.  En aquest taller...

Gimnàstica Terapèutica

Gimnàstica Terapèutica

by | 22 - 02 - 2019 | 0 comments

Gimnàstica Terapèutica

 

IMG_9846
IMG_9800

Grup de Gimnàstica Terapèutica

TREBALL CORPORAL : MOVIMENT I CONSCIÈNCIA

Es fa en grups reduïts dirigits per un fisioterapeuta, Adreçat a aquelles persones que volen:
– Recuperar la mobilitat articular.
– Recuperar la flexibilitat, elasticitat i força muscular.
– Corregir les males postures: evitar sobrecàrregues.
– Reaprenentatge dels gestos i moviments quotidians.
– Relaxació del dolor, tensió i rigidesa muscular (dolor reumàtic, fibromialgia, …)
– Treball de la respiració i alliberar les tensions.
– Ser conscients dels moviments del cos i de les necessitats.
– Combatre l’estrès: relaxament físic i mental.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Gimnàstica Hipopressiva i tronc

Gimnàstica Hipopressiva i tronc

by | 21 - 02 - 2019 | 0 comments

Gimnàstica Hipopressiva

IMG_9856
IMG_9862
IMG_9889

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA – Reforçament postural de l’abdomen

FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.

 Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada:

Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen:

– Millorar el to de la musculatura de l’abdomen.
– Millorar o prevenir pèrdues d’orina i/o gassos (al tossir, riure saltar…)
– Millorar o prevenir les complicacions del sòl pelvià( prolapse de la bufeta o del úter)
– Reduir els dolors abdominals, gàstrics i intestinals( acidesa, butiment, mala digestió…)
– Combatre el restrenyiment i les “morenes”.
– Prevenir i millorar el dolor de la columna lumbar, tonificant musculatura de la faixa abdominal.

– Sensació de pes i congestió a la pelvis.
– Reduir i prevenir els dolors menstruals.
– Millorar el qüalitat de la musculatura del sòl pelvià.
– Millorar el perine i l’abdomen especialment en edat MENOPAUSA i POST.PART.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Gimnàstica hipopressiva post-part mares i nadons

Gimnàstica hipopressiva post-part mares i nadons

by | 29 - 01 - 2018 | 0 comments

Gimnàstica hipopressiva post-part mares i nadons

hipopressius-bebes

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA MARES I NADONS – Recuperar el cos després de l’embaràs i del part. 

FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.

Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada.

Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen:

  • Reforçar la musculatura de la paret abdominal
  • Enfortir la musculatura del sòl pelvià
  • Prevenir pèrdues d’orina, prolapse, restrenyiment, morenes, dolor a les relacions sexuals…
  • Millorar la postura de la columna i prevenir el dolor
  • Treball de consciència corporal

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Estiraments de cadenes musculars

Estiraments de cadenes musculars

by | 05 - 01 - 2018 | 0 comments

Estirament de cadenes musculars RPG

IMG_9977

Grup Estiraments de cadenes musculars

A mesura que ens fem grans la tendència del nostre cos és de corbar-se endavant, la gravetat ens hi porta i el nostre cos lluita constantment oposant-se a aquesta força.

Contínuament fem un mal ús del nostre cos fent esforços innecessaris i sense tenir cura de la postura, així fins que els músculs es tornen rígids, perden elasticitat i s’escurcen.

La pràctica d’ esport i les activitats i postures de la vida diària ocasionen un augment de la tensió i rigidesa en aquests grups musculars. Amb el temps les articulacions perden mobilitat i poden arribar a causar dolor i fins i tot a deformar-se.

Us oferim un treball ESTIRAMENT DE CADENES MUSCULARS:Una pràctica corporal basada en estiraments mantinguts de les cadenes musculars que es troben normalment sobre carregades i escurçades. Contribuir a un equilibri corporal relaxant les tensions musculars més profundes.

Adreçat a persones que volen:
• Millorar la flexibilitat muscular.
• Millorar la rigidesa articular i la llibertat dels moviments.
• Millorar o prevenir el dolor de columna muscular o articular.
• Millorar la postura i la consciència del propi cos.
• Millorar els hàbits respiratoris.
• Evitar la tensió innecessària dels músculs en qualsevol moment.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns