Grup reduït guiat per fisioterapeuta formada en exercici funcional i paleotraining.
Què fem?
– Exercicis per millorar la força muscular, flexibilitat, coordinació i equilibri
– Exercicis amb resistència del teu propi cos
– Exercicis dinàmics on es treballa per grups musculars
Xerrada gratuïta: EL SÒL PELVIÀ I LA MENOPAUSA Dia 20 de setembre a les 16h a Girona Apunta't!! A càrrec de Gemma Solà, fisioterapeuta i osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i obstetricia, i acompanyament a la Salut Integral de la dona.
Sòl pelvià. Faixa abdominal. Força. Elasticiat - Exercicis de sòl pelvià i faixa abdominal - Exercicis de força i elasticitat - Canvia hàbits d'alimentació conscient durant la menopausa Aprendràs exercicis i rutines per a introduir hàbits saludables i prevenir els...
Alimentació. Exercicis. Postura Dia 19 d’abril a les 17h La faixa abdominal té moltes funcions en el nostre cos, estabilitzar la columna lumbar, protegir el sòl pelvià, mantenir i ajudar a la funció dels òrgans abdominals...
Entendre què diu el teu cos Xerrada GRATUÏTA informátiva dirigida a totes les persones que vulguin aprofundir en la salut menstrual, aprenent eines per gestionar els símptomes que puguin aparèixer i posar en práctica l’autoconeixement. Apunta’t!! Ens trobem...
Grup de Gimnàstica Terapèutica
TREBALL CORPORAL : MOVIMENT I CONSCIÈNCIA
Es fa en grups reduïts dirigits per un fisioterapeuta, Adreçat a aquelles persones que volen:
– Recuperar la mobilitat articular.
– Recuperar la flexibilitat, elasticitat i força muscular.
– Corregir les males postures: evitar sobrecàrregues.
– Reaprenentatge dels gestos i moviments quotidians.
– Relaxació del dolor, tensió i rigidesa muscular (dolor reumàtic, fibromialgia, …)
– Treball de la respiració i alliberar les tensions.
– Ser conscients dels moviments del cos i de les necessitats.
– Combatre l’estrès: relaxament físic i mental.
GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA – Reforçament postural de l’abdomen
FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.
Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada:
Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen:
– Millorar el to de la musculatura de l’abdomen.
– Millorar o prevenir pèrdues d’orina i/o gassos (al tossir, riure saltar…)
– Millorar o prevenir les complicacions del sòl pelvià( prolapse de la bufeta o del úter)
– Reduir els dolors abdominals, gàstrics i intestinals( acidesa, butiment, mala digestió…)
– Combatre el restrenyiment i les “morenes”.
– Prevenir i millorar el dolor de la columna lumbar, tonificant musculatura de la faixa abdominal.
– Sensació de pes i congestió a la pelvis.
– Reduir i prevenir els dolors menstruals.
– Millorar el qüalitat de la musculatura del sòl pelvià.
– Millorar el perine i l’abdomen especialment en edat MENOPAUSA i POST.PART.
GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA MARES I NADONS – Recuperar el cos després de l’embaràs i del part.
FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.
Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada.
Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen: