Girona: 972 211 274 | L'Escala: 972 77 35 67 info@fisiointegral.org

Tallers

by | 13 - 11 - 2020 | 0 comments

SOFROLOGIA

SOFROLOGIA

"Posa en pràctica les teves habilitats davant l' estres, dolor  i dificultats de la vida, un mètode entre la hipnosi i la meditació"  Sessió gratuïta dijous 11 de maig de 17h a 18h La Sofrologia consisteix en una sèrie de tècniques de relaxació, exercicis...

PROGRAMA PREPARA LA MENOPAUSA

PROGRAMA PREPARA LA MENOPAUSA

força. Sòl pelvià.  alimentació. moviment . serenor T ‘ajudem a canviar els  hàbits per sempre. .Tonifica i augmenta la teva musculatura. .Canvia hàbits d’ alimentació conscient durant la menopausa i sense esforç. .Descobreix com trobar la teva calma...

MILLORAR LA TEVA SEXUALITAT

MILLORAR LA TEVA SEXUALITAT

La sexualitat potser un reflexe del nostre estat emocional, i com a tota emoció está intimament relacionada al nostre cos físic: visceral i muscular. Preguntar-se, i tenir consciència corporal forma part del nostre creixement personal.  En aquest taller...

IOGA POST PART PER VENIR AMB EL TEU NADÓ

IOGA POST PART PER VENIR AMB EL TEU NADÓ

Durant les sessions, a través de diverses postures, juntament amb exercicis de respiració; es treballa el cos, la consciència corporal i l’estabilitat emocional.    En què et pot ajudar el Ioga postpart? Ajuda a recuperar el teu cos: Les...

RECUPERAR L’ALEGRIA I LA VITALITAT

RECUPERAR L’ALEGRIA I LA VITALITAT

Grup introductori per a dones a partir del Llibre “MUJERES QUE CORREN CON LOS LOBOS” En el llibre Mujeres que Corren con los Lobos, Clarissa Pinkola Estes, ens mostra mapes per ubicar-nos en el territori de la nostra feminitat des de la psicologia profunda. A patir de...

Gimnàstica Terapèutica

Gimnàstica Terapèutica

by | 22 - 02 - 2019 | 0 comments

Gimnàstica Terapèutica

 

IMG_9846
IMG_9800

Grup de Gimnàstica Terapèutica

TREBALL CORPORAL : MOVIMENT I CONSCIÈNCIA

Es fa en grups reduïts dirigits per un fisioterapeuta, Adreçat a aquelles persones que volen:
– Recuperar la mobilitat articular.
– Recuperar la flexibilitat, elasticitat i força muscular.
– Corregir les males postures: evitar sobrecàrregues.
– Reaprenentatge dels gestos i moviments quotidians.
– Relaxació del dolor, tensió i rigidesa muscular (dolor reumàtic, fibromialgia, …)
– Treball de la respiració i alliberar les tensions.
– Ser conscients dels moviments del cos i de les necessitats.
– Combatre l’estrès: relaxament físic i mental.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Gimnàstica Hipopressiva i tronc

Gimnàstica Hipopressiva i tronc

by | 21 - 02 - 2019 | 0 comments

Gimnàstica Hipopressiva

IMG_9856
IMG_9862
IMG_9889

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA – Reforçament postural de l’abdomen

FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.

 Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada:

Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen:

– Millorar el to de la musculatura de l’abdomen.
– Millorar o prevenir pèrdues d’orina i/o gassos (al tossir, riure saltar…)
– Millorar o prevenir les complicacions del sòl pelvià( prolapse de la bufeta o del úter)
– Reduir els dolors abdominals, gàstrics i intestinals( acidesa, butiment, mala digestió…)
– Combatre el restrenyiment i les “morenes”.
– Prevenir i millorar el dolor de la columna lumbar, tonificant musculatura de la faixa abdominal.

– Sensació de pes i congestió a la pelvis.
– Reduir i prevenir els dolors menstruals.
– Millorar el qüalitat de la musculatura del sòl pelvià.
– Millorar el perine i l’abdomen especialment en edat MENOPAUSA i POST.PART.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Gimnàstica hipopressiva post-part mares i nadons

Gimnàstica hipopressiva post-part mares i nadons

by | 29 - 01 - 2018 | 0 comments

Gimnàstica hipopressiva post-part mares i nadons

hipopressius-bebes

GIMNÀSTICA HIPOPRESSIVA MARES I NADONS – Recuperar el cos després de l’embaràs i del part. 

FISIOINTEGRAL és centre pioner a la província de Girona en Gimnàstica Abdominal Hipopressiva des de fa l’any 2000.

Treball en grups reduïts guiats per una fisioterapeuta especilitzada.

Aquest grup va adreçat aquelles persones que volen:

  • Reforçar la musculatura de la paret abdominal
  • Enfortir la musculatura del sòl pelvià
  • Prevenir pèrdues d’orina, prolapse, restrenyiment, morenes, dolor a les relacions sexuals…
  • Millorar la postura de la columna i prevenir el dolor
  • Treball de consciència corporal

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns

Estiraments de cadenes musculars

Estiraments de cadenes musculars

by | 05 - 01 - 2018 | 0 comments

Estirament de cadenes musculars RPG

IMG_9977

Grup Estiraments de cadenes musculars

A mesura que ens fem grans la tendència del nostre cos és de corbar-se endavant, la gravetat ens hi porta i el nostre cos lluita constantment oposant-se a aquesta força.

Contínuament fem un mal ús del nostre cos fent esforços innecessaris i sense tenir cura de la postura, així fins que els músculs es tornen rígids, perden elasticitat i s’escurcen.

La pràctica d’ esport i les activitats i postures de la vida diària ocasionen un augment de la tensió i rigidesa en aquests grups musculars. Amb el temps les articulacions perden mobilitat i poden arribar a causar dolor i fins i tot a deformar-se.

Us oferim un treball ESTIRAMENT DE CADENES MUSCULARS:Una pràctica corporal basada en estiraments mantinguts de les cadenes musculars que es troben normalment sobre carregades i escurçades. Contribuir a un equilibri corporal relaxant les tensions musculars més profundes.

Adreçat a persones que volen:
• Millorar la flexibilitat muscular.
• Millorar la rigidesa articular i la llibertat dels moviments.
• Millorar o prevenir el dolor de columna muscular o articular.
• Millorar la postura i la consciència del propi cos.
• Millorar els hàbits respiratoris.
• Evitar la tensió innecessària dels músculs en qualsevol moment.

A FisioIntegral t'oferim el tractament personalitzat per la teva dolència

Contacta'ns