Una de les definicions més comuns de la paraula ioga és la traducció literal d’UNIÓ. L’enfocament de la nostra proposta és aproximar-te aquesta unió del teu cos, la teva ment i el teu sentir. A primer cop d’ull pot semblar una tasca complexa pel fet que normalment, pensem una cosa, sentim un altre molt diferent i acabem expressant el que podem o el que simplement surt en forma de reacció. T’oferim Kundalini el ioga com a poderosa eina transformativa. Utilitzarem el cos, la respiració i la concentració com a claus per a descobrir com funcionem. Ho farem sense pretensió de canviar res alhora molt probablement s’obrirà l’auto observació en el teu desenvolupament a la màrfega i a poc a poc podràs comprovar petits canvis en el teu dia a dia. La capacitat de Ser en presència, en l’aquí i ara acollint tot el que hi ha. Amb dedicació, constància i compromís propi aquest equilibri pot acabant sent una realitat. Elements com els pranayames (respiració), les asanes (postures), els mudres (gestos habitualment amb les mans), bandhes (tancaments energètics), kriyes (exercicis) i mantres (vibracions amb veu), visualitzacions i tècniques de meditació, amb tot això es desperta i equilibra l’energia dels centres energètics que s’eleva i s’obre l’energia de la consciència, l’energia Kundalini. La creativitat propositiva fa que cada classe sigui diferent, dinàmica i variada. Alternant sessions més físiques amb sessions més meditatives treballant i donant molta importància a la respiració i l’enfoc. A poc a poc anirem enfortint i generant salut en el cos, equilibrant i obrint la ment, percebent el nostre cos energètic, gestionant millor les nostres emocions i respirant la vida amb més acceptació, serenitat i pau. Fent possible acceptar-nos tal com som amb millor resposta i actitud de vida. L’objectiu és que puguis traslladar l’experiència viscuda en les sessions a la teva quotidianitat per viure més presents, més arrelats, més oberts i confiats. En definitiva, més lliures. Nota: Si sents una impossibilitat física important consulta’ns per valorar si aquesta proposta és per a tu. Proposta trimestral 12 sessions aproximadament segons calendari escolar Valor: 145€
KUNDALINI IOGA
