by Cristina Serrat | 10 - 01 - 2019 | Blog |
La PNI és un enfocament on s’estudien les relacions dels diferents sistemes corporals, el sistema nerviós central, el sistema immunitari, el sistema hormonal, el sistema digestiu, el sistema renal i el sistema múscul esquelètic. Aquests sistemes estan íntimament lligats i qualsevol canvi en un d’ells provoca canvis en la resta.
La PNI dóna una visió científica al professional per buscar l’arrel dels símptomes que presenta el pacient. Una visita i una anàlisi exhaustiva del pacient ens permeten conèixer els factors més rellevants que poden interferir en el seu motiu de consulta. Mitjançant el recull de dades (signes, símptomes, antecedents personals i familiars, situació biopsicosocial, proves complementàries…) podem obrir diferents hipòtesis i establir un diagnòstic funcional que expliquem al pacient per tal que entengui què li passa al seu cos i què pot fer per millorar-ho.
La PNI fuig de tractar la simptomatologia i busca el motiu i l’arrel que ha dut a l’individu a emmalaltir, s’interessa per conèixer els mecanismes d’acció fisiològics i proposa solucions per tal de generar canvis en l’estat de les persones.
La PNI com a enfocament global requereix d’una actuació integral. Remarca molt la importància dels hàbits de vida saludable. La PNI contempla l’alimentació, l’activitat física i la psicologia. Tan important és menjar de forma saludable, com realitzar activitat física, com saber gestionar l’estrès per tal que el cos es mantingui sa, i en el cas que emmalalteixi, saber-lo ajudar per tal que resolgui la situació i retorni a l’estat de salut.
El plantejament del tractament és molt variat donat que es tracta de forma individualitzada cada cas.
Elisabet Surià Sabater
Gemma Solà Noguer
Especialitzades en PNI:
FisioIntegral Girona:
- Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
- Klúndia Pérez: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en ginecologia i pediatria
- Núria Fuentes: Fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià
FisioIntegral l’Escala:
- Elisabet Surià: Fisioterapeuta
- Gemma Solà: Fisioterapeuta i Osteòpata especialitzada en sòl pelvià, ginecologia i pediatria
Si vols fer un canvi i començar bé l’any, truca’ns!
by Cristina Serrat | 25 - 09 - 2018 | Blog |
Sabies que Fisiointegral és el centre pioner en Hipopressius de Girona? Més de 15 anys d’experiència clínica amb exercicis i gimnàstica hipopressiva, a nivell grupal i individual.
La nostra pràctica diària, com a fisioterapeutes especialitzades, l’experiència i el seguiment amb els hipopressius, ens demostren els seus beneficis preventius i terapèutics en els diversos camps.
Els beneficis que ens aporten els hipopressius es van assolint de forma progressiva. D’entrada es requereix una bona consciència corporal per tal de poder-los fer correctament. Sovint, algunes persones tenen una gran tensió en alguns grups musculars que dificulta el treball dels hipopressius i no s’aconsegueix avançar. En aquests casos, aconsellem un treball manual que realitza la fisioterapeuta especialitzada, per alliberar la hipertonia d’aquests músculs i poder avançar fàcilment en els hipopressius. En el cas en què no es fes aquest treball manual paral·lel, ens cansem de fer hipopressius i no obtenim els resultats que desitgem.
Per assolir els resultats és important que els exercicis s’ensenyin de forma correcta, amb supervisió d’un fisioterapeuta format.
Sabem que els exercicis hipopressius ens aporten una millora en el to muscular del sòl pelvià, és per això que estan indicats en la prevenció i teràpia de les patologies del sòl pelvià, com ara pèrdues d’orina o gasos, prolapses, restrenyiment, dolor a les relacions sexuals, etc. Com a fisioterapeutes, el nostre objectiu és incloure la pràctica diària dels hipopressius conscients, dins la teràpia de sòl pelvià, sempre que siguin indicats.
A FisioInegral t’oferim grups de diferent nivell de gimnàstica hipopressiva així sempre progressem! Perquè tothom trobi el seu nivell
fem hipopressius acompanyats amb altres exercicis corporals i de consciència que ens beneficiar l’efecte dels hipopressius. I quan ja sabem fer molt bé hipopressius i tenim molt bona consciència del nostre cos…. acabem de posar en forma la nostra faixa abdominal!!! Afegim altres exercicis per a millorar el to de la faixa abdominal!
- Gimnàstica hipopressiva post part amb nadons.
- Gimnàstica abdominal. Nivell inicial
- Gimnàstica abdominal. Nivell avançat
Anima’t i troba el teu nivell!!!
HORARIS GIRONA
by Cristina Serrat | 12 - 06 - 2018 | Blog |
Avui en dia gairebé totes les dones saben que després del part han de recuperar la musculatura del sòl pelvià, també conegut com a perineu, mitjançant uns exercicis específics per a no tenir seqüeles com: pèrdues d’orina ni prolapses d’òrgans, dolor a les relacions sexuals després del part…
També sabem que els exercicis específics del sòl pelvià ens ajuden en cas que apareguin pèrdues d’orina en alguna època de la vida de la dona.
Moltes vegades les dones fan aquests exercicis sense que un professional especialitzat, fisioterapeuta o llevadora, hagi valorat amb un tacte vaginal si sap contraure la musculatura del sòl pelvià.
Moltes dones creuen que fan exercicis de forma correcta, i a vegades poden fer el gest invers! Fet, que a la llarga, causaria una disfunció, provocant un descens dels òrgans pèlvics, una dificultat per a mantenir l’orina o un restrenyiment ….. algunes dones no saben contraure els músculs, i creuen que ho fan. En els dos casos és imprescindible un treball propioceptiu per a prendre consciència de la musculatura del perineu, i com fer adequadament els exercicis.
L’experiència de més de 20 anys treballant amb sòl pelvià, em diu que la millor manera d’aprendre a fer aquests exercicis és amb un tacte intern manual d’un fisioterapeuta especialitzat. Així podem guiar fàcilment els moviments d’aquests músculs, moltes vegades tan desconeguts. Alhora, si cal, tractar un desequilibri muscular, una contractura o una cicatriu que hi pot haver després d’un part.
Perquè el sòl pelvià recuperi tota la seva funcionalitat, és a dir, puguem fer tot allò que fem durant el dia (caminar, exercici, agafar la bossa de la compra, riure, portar el bebè en braços…) hem de recuperar la tonicitat i la força, però moltes vegades no és suficient el treball aïllat dels músculs del sòl pelvià.
Perquè a vegades, després de fer una recuperació específica amb exercicis pèlvics, tornen a aparèixer les pèrdues d’orina? Perquè hi ha dones que es recuperen només amb exercicis del sòl pelvià i altres no?
El nostre cos funciona de manera global, i el sòl pelvià és el terra de la nostra columna i el terra d’un cilindre imaginari que forma el nostre diafragma, la nostra columna lumbar i musculatura lumbar, i la nostra faixa abdominal. Dins aquest cilindre hi tenim els òrgans digestius i els òrgans pelvians.
Aquest cilindre ha de mantenir la seva forma si volem que funcionin els òrgans interns, i alhora si tenim algun problema dels òrgans digestius, ens pot alterar el cilindre.
És a dir, si tenim una hipertonia o tensió del diafragma ens pot afectar el funcionament del cilindre, o bé si tenim una musculatura de la faixa abdominal feble, a la llarga pressionarà directament sobre la bufeta i pot produir pèrdues d’orina o prolapse d’òrgans. Un bon moviment del diafragma és bàsic pel funcionament del sòl pelvià.
També ens podem trobar amb un problema intestinal inflamatori de llarga evolució, inflor abdominal, males digestions, colon irritable, gasos abdominals que poden provocar molèsties a nivell de la columna lumbar o bé afectar amb el control de la continència de l’orina, o pressió sobre la bufeta, facilitant les pèrdues d’orina, els prolapses i la incomoditat pelviana.
Tot el que tenim sobre d’aquest cilindre, és a dir, pulmons, columna dorsal, costelles, posició cervicals i cap, també serà important per mantenir integra el cilindre. Serà important doncs fer una valoració de postura global del nostre cos.
Recorda que els moments de risc del sòl pelvià d’una dona són durant l’embaràs, en el post part, i en la menopausa.
A FISIOINTEGRAL treballem el sòl pelvià des de fa més de 20 anys amb una visió global del funcionament del sòl pelvià. Som un centre pioner a la província de Girona en Tractament i Prevenció del Sòl Pelvià, en el camp de la fisioteràpia i en osteopatia.
La valoració i tractament que et proposem és integral i completa, buscant la màxima funcionalitat.
A FisioIntegral trobaràs professionals experts i formats en sòl pelvià i globalitat.
No dubtis en demanar informació.
Gemma Solà
Fisioterapeuta i Osteòpata
Especialitzada en sòl pelvià, ginecologia, obstetrícia i pediatria
by Cristina Serrat | 06 - 04 - 2018 | Blog |
Així com la natura es desperta i inicia una nova fase de creixement, a nivell corporal intern i energètic, el FETGE (emmagatzematge, purificació i circulació de la sang) gestiona aquesta renovació, juntament amb la vesícula biliar.
Practicarem exercicis corporals i de respiració, relacionats amb aquesta fase. Són exercicis que tonifiquen i desbloqueixen energèticament el fetge, òrgan responsable de que la circulació de l’energia i la sang en el nostre cos sigui fluida i harmoniosa.
Aquesta pràctica de Qi Gong, ens proporciona serenitat i benestar.
Carla Martín Costa
Professora de Tai Txi Txuan i de Qi Gong des de 1999
Diplomada en Shiatsu i Medicina Oriental
DILLUNS 9 D’ABRIL DE 14,45H A 16H
by Cristina Serrat | 27 - 03 - 2018 | Blog |
Taller per a parelles embarassades
Eines per acompanyar el procés de dilatació.
Per a parelles que volen compartir i gaudir junts el naixement del seu fill.
- Practicar amb la parella les postures de dilatació per afavorir el part
- Aprendre massatges per alleugerir el dolor
- Treballar al confiança i seguretat durant el part amb el treball de parella
- Acompanyar a la futura mare mitjançant el moviment i la respiració
- Conèixer el procés el part i resoldre dubtes
Gemma Solà
Fisioterapeuta –Osteòpata especialitzada en sòl pelvià i obstetrícia.
DIMECRES 4 d’ABRIL de 14h a 15h
FISIO INTEGRAL C/ Rutlla, 124, Girona
Preu taller: 15€ (inclou assistència dels dos membres parella)
Inscripcions a: 972211274 o info@fisiointegral.org
by Cristina Serrat | 17 - 03 - 2018 | Blog |
El passat 17 de març, Gemma Solà va impartir la 3ª edició del curs de treball de reprogramació la faixa abdominal a l’escola Universitaria EUSES de Salt.
En el curs els alumnes van aprendre a fer exercicis hipopressius des d’una visió fisioterapèutica. La pràctica dels hipopressius combinats amb tècniques manuals d’alliberació miofascial i exercicis actius seran una indicació terapèutica en diferents patologies i dolències en el camp de la fisioteràpia tant en la prevenció com en el tractament.
En els continguts teòrics es va desenvolupar el concepte d’hipopressiu, la interacció fisiològica i anatòmica entre diafragma-transvers de l’abdomen-sòl pelvià, la relació entre els hipopressius i alteracions posturals, viscerals i vasculars. Es van valorar els criteris d’inclusió terapèutica dels hipopressius en diferents àmbits de la fisioteràpia. També es van exposar casos clínics.
Pots trobar més informació aqui.
